Причинами головных болей могут быть расстройства рвоты в первые три месяца, резкие гормональные изменения во втором триместре, жар и вздутие живота в последние три месяца. Другими словами, причины, провоцирующие головные боли, могут возникнуть на любом сроке беременности.
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ГОЛОВНЫХ БОлей ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Первой причиной головных болей, как всегда, является изменение гормонов. Другими причинами могут быть слабость, кровяное давление, голод, физический и эмоциональный стресс, лихорадка, гайморит и аллергия. В некоторых случаях у беременных женщин, склонных к мигрени, головные боли могут быть менее сильными и более частыми, чем ожидалось.
ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ ОТ ГОЛОВНЫХ БОлей ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Существуют некоторые меры предосторожности. можно смело принимать от головной боли во время беременности. Давайте их рассмотрим.
-
При головных болях, вызванных артериальным давлением, и мигрени можно немного отдохнуть в темной и тихой комнате. Если во время попытки у вас болит голова, закройте глаза и немного поднимите ноги. Положите пакет со льдом на шею сзади и отдохните 20 минут.
-
Дышите паром при головных болях в носовых пазухах. Поставьте паровую машину в своей комнате. Прикладывайте холодные и горячие компрессы к болезненным местам на 10 минут 4 раза в день. Ускорить отхождение слизи можно, выпивая много воды и горячего супа. Обсудите это со своим врачом. Возможно, она сможет начать принимать лекарства, которые безопасно использовать во время беременности.
-
При всех головных болях проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать обезболивающие и аспирин, содержащие ибуфрен. Не принимайте никаких лекарств без консультации.
-
Низкий уровень сахара в крови, возникающий при пропуске приема пищи, может вызывать головные боли. По этой причине всегда держите цельнозерновые крекеры, полезные закуски и питательные продукты в сумке или на столе под рукой и старайтесь не голодать.
-
Не слишком утомляйте себя в первом и последнем триместре, то есть в трудные времена беременности. . Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете.
-
Некоторые продукты (например, шоколад, сыр, мороженое и мясные полуфабрикаты) вызывают головные боли. Исключите из своего рациона продукты, которые, по вашему мнению, эффективны при головных болях.
-
Если вы пьете много кофе в повседневной жизни, не прекращайте его резко во время беременности. Сначала уменьшите количество потребляемого продукта вдвое и держите его под контролем.
-
Не оставайтесь в жарких, душных и вонючих помещениях. Не одевайтесь слишком тепло. Одевайтесь так, чтобы можно было снять один слой, когда вам станет жарко. Чрезмерное тепло вызывает головную боль. Если вы находитесь в закрытом помещении в течение длительного времени, время от времени выходите на свежий воздух.
-
Чрезмерно яркий свет, например флуоресцентные лампы, может вас беспокоить. Проверьте эту ситуацию самостоятельно и сделайте ее подходящей для вас.
-
Если чрезмерный шум беспокоит вас и вызывает головные боли, держитесь подальше от очень громкой обстановки. Если в помещении, где вы работаете, очень шумно, обратите на это внимание на протяжении всей беременности.
-
Сядьте прямо. Если вы долго сидите, будьте осторожны, не сутультесь и не сидите прямо.
-
Если в вашей жизни слишком много стресса, и он плохо влияет на вас и вызывает головные боли, найдите способы расслабиться. Вы можете заняться йогой, массажем или медитацией.
МОЖНО ЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Несмотря на то, что некоторые головные боли неизбежны во время беременности, вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы предотвратить их в дальнейшем.
КОГДА ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Это зависит от того, что является причиной головных болей на первом этапе. Если причиной являются симптомы беременности (усталость, изменение гормонов, стресс, запор и т. д.), ваши послеродовые головные боли пройдут.
КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ ПО поводу головных болей ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Многие женщины, которые не испытывают сильных головных болей в повседневной жизни, испытывают это во время беременности. Если такая ситуация возникает только во время беременности, повода для паники нет. Однако, если ваши головные боли продолжаются более 4 часов и наблюдаются другие симптомы (например, лихорадка, резкая резкая потеря веса, проблемы со зрением, отеки рук и лица), немедленно обратитесь к врачу. В некоторых очень редких случаях эти боли могут быть симптомами высокого кровяного давления и преэклампсии. Поэтому следует выяснить причину. Вы можете обсудить это со своим врачом и выяснить причину.
Желаю вам здоровья.
Читать: 0
