С момента нашего рождения система нашего организма начинает защищаться от положительных или отрицательных внешних факторов. И с помощью этой защиты он пытается противостоять физическим или психическим заболеваниям и бороться с ними. В это время мы погружаемся в поток жизни: школа-семья-экзамены-работа-социальная среда и т. д. Тогда мы очень устаём и большую часть времени у нас даже нет возможности отдохнуть. Конечно, тем временем мы переживаем некоторые нежелательные события и потери. Если мы не можем справиться или пережить события, которые переживаем, депрессия настигает нас, как огромный паук, заключая нас в свою огромную паутину. На самом деле, человеку не обязательно переживать серьезную травму или потерю, чтобы жаловаться на депрессию. Любое настроение, которое может нас расстроить или повлиять на нас, может привести к депрессии. Настолько, что Министерство здравоохранения, проводившее исследование распространенности депрессии в нашей стране с участием 7479 человек, установило, что распространенность депрессии составляет 4,0%. Кроме того, показатели распространенности; Установлено, что он составляет 5,4% у женщин и 2,3% у мужчин. С другой стороны; На основании исследования, проведенного в 2007 году, было замечено, что распространенность депрессии значительно и последовательно увеличивалась на протяжении более 30 лет, хотя точная причина неизвестна.
Когда мы смотрим на эти показатели, не каждый человек с жалобами на депрессию может пережить тяжелую травму или серьезное депрессивное настроение. Так что; К сожалению, многие известные люди по всему миру какое-то время боролись с депрессией.
Самая большая ошибка, которую мы совершаем: ОТРИЦАНИЕ. Как я упоминал в начале, поскольку наша система организма защищает нас от любого негатива, мы обычно защищаемся в таких ситуациях напрямую, используя метод «отрицания», или нам кажется, что мы это делаем. Важный момент, который я должен сказать, заключается в следующем; Точно так же, как если у нас грипп или болит голова, мы хотим лечиться, чтобы выздороветь, так и многие психологические расстройства подобны этому. Если его распознать на ранней стадии и обратиться за помощью, можно получить положительные результаты при использовании соответствующих методов и методов лечения. Однако, если человек решает это отрицать, он или она позволяет депрессии взять верх. Потому что наш мозг работает на немедленное получение фактов. Он поверит всему, что мы попытаемся его обмануть, но он не сможет изменить реальность ситуации. Вы можете думать об этом как о своего рода иллюзии. Поскольку человек продолжает это отрицать, а тело пытается сопротивляться, через некоторое время оно устает и начинает обращать функционирование систем организма в негативное русло.
Депрессия вызывает коллапс психологических механизмов и биологических функций человека. Человек погружается в негативные эмоции и мысли. Негатив, возникающий в мыслях, отражается и на поведении, и через некоторое время он начинает выходить за рамки своего обычного течения. Естественно, система защиты также подвергается атаке и начинает подавляться. Его устойчивость к внешним факторам постепенно снижается.
Согласно диагностическим критериям DSM-5, симптомы депрессии;
***5 и более симптомов должны присутствовать в течение одних и тех же 2 -недельный период.
-Подавленное настроение возникает почти каждый день (большую часть дня). (выглядит заплаканным, усталым, измученным)
-Существенно снижается интерес и желание практически ко всем видам деятельности.
-Снижение (потеря аппетита) или усиление желания есть почти каждый день
p>
-Чрезмерная сонливость или бессонница почти каждый день.
-Низкий уровень энергии, слабость, утомление почти каждый день.
-Чрезвычайная бессонница почти каждый день, чувство размышлений или вины.
-Почти каждый день проблемы с концентрацией внимания или мышлением. (Нерешительность).
- Повторяющиеся мысли о смерти, мысли или попытки самоубийства. (чувство безнадежности).
Упомянутые выше симптомы — это классические эмоциональные состояния, которые многие из нас иногда испытывают в повседневной жизни. Однако дифференциально-диагностические критерии, которые следует принимать во внимание: Это постепенное снижение функциональности или постоянно повторяющиеся мысли о смерти или попытках самоубийства примерно каждый день в течение не менее 2 недель.
Конечно, иногда мы чувствуем безнадежность и испытываем глубокую печаль в ситуациях, которые влияют на нас негативно. Потому что быть человеком значит правильно реагировать на события. Одними из факторов, которые могут привести к тому, что это перерастет в депрессию, могут быть серьезное подавленное настроение и постепенное ухудшение состояния здоровья. (потеря функции, собственное наблюдение или беседа посторонних).
Психотерапия депрессии, которая паразитирует на вашей душе и возникает в результате пережитых травм; Он может направить вас в нужное время, в нужное место, используя правильные методы. ВЫ ЦЕННЫ, «ТЫ САМЫЕ ЦЕННЫЕ». СОХРАНЯЙТЕ ЗДОРОВЬЕ ДУШИ И ТЕЛА.
СПАСИБО.
Читать: 0
