Нервная орторексия — это одержимость здоровым питанием. В отличие от людей с нервной анорексией-булимией, люди с орторексией сосредотачивают внимание на качестве еды, а не на потере веса или похудении.
Симптомы орторексии
-
"Нездоровый «Страх употребления еды.
-
Одержимость или озабоченность здоровой пищей, питанием и питанием.
-
Избегайте определенного стиля питания без беспокойства и невозможность отказаться от диетического цикла.
-
Одержимо проверяем пищевую ценность/маркировку потребляемых продуктов.
-
Нет наличие каких-либо проблем со здоровьем, несмотря на введение запретов на питание. (Например, глютен, сахар, углеводы, жиры)
-
Воздержитесь от употребления пищи, приготовленной другими.
-
Своей собственной еда, приготовленная другими. Брать еду куда угодно, потому что она не соответствует «здоровым» стандартам.
-
Тратите слишком много времени на просмотр меню или размышления о еде, подаваемой на мероприятиях.
ВНИМАНИЕ!
Нерегулярное питание и расстройства пищевого поведения могут коснуться любого, независимо от того, гендерной идентичности, расы, возраста или социально-экономического статуса.
Попытка «сделать все правильно», когда дело касается питания, может быть заманчивой, но может иметь неприятные последствия. Если вы одержимы своим весом, чувствуете вину за свой выбор продуктов питания или регулярно соблюдаете ограничительные диеты, подумайте о консультации со специалистом.
Факторы риска развития орторексии
Исследований точных причин орторексии мало. Однако обсессивно-компульсивные тенденции, склонность к перфекционизму, повышенная тревожность и потребность в контроле можно считать факторами риска. Социальные факторы, такие как предрассудки, также связаны с поведением, связанным с орторексией.
Быстрый рост продвижения по службе. образ жизни «чистого питания» в социальных сетях также может играть роль в развитии орторексии. Сторонники чистого питания Он поощряет потребление «минимально обработанных» продуктов. Но фраза «чистое питание» определяет другие продукты как «неподходящие» или «нежелательные».
Негативные последствия орторексии для здоровья
Неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с орторексией, обычно попадают в одну из следующих трех категорий:
1. Физические эффекты
Хотя исследования орторексии ограничены, она может вызывать те же медицинские осложнения, что и другие расстройства пищевого поведения.
p>
Например; дефицит необходимых питательных веществ, вызванный ограничительными диетами, может привести к анемии.
Тяжелое недоедание; Это может вызвать проблемы с пищеварением, электролитный и гормональный дисбаланс, метаболический ацидоз, общую слабость и ослабление иммунной системы. Эти физические осложнения очень серьезны, и к ним не следует относиться легкомысленно.
2. Психологические последствия
Нарушение правил питания для орторексиков; приводит к чувству вины, ненависти к себе, и люди прибегают к потенциально «опасным» способам очищения. (Например, голодание, детоксикация и т. д.)
Кроме того, люди с орторексией тратят много времени на изучение того, являются ли конкретные продукты «чистыми» или «чистыми». Этот; Воздействие пестицидов на овощи может включать опасения по поводу гормонов, искусственных ароматизаторов или консервантов, используемых при производстве молока. Эта озабоченность питанием сильно ограничивает повседневную жизнь. Это может привести к снижению производительности, социальной жизни, активности и удовольствия.
3.Социальные эффекты
Люди Больные орторексией испытывают определенные периоды дня, соблюдают строгие правила, определяющие, какие продукты можно есть в любое время. Такие жесткие привычки в еде могут затруднить участие в общественной деятельности, связанной с едой, такой как званые обеды или питание вне дома. Это может привести к социальной изоляции.
Лечение орторексии
Первый шаг к преодолению орторексия, чтобы определить ее существование. Признание проблемы может оказаться трудным. Потому что люди с этим расстройством Они с меньшей вероятностью заметят негативное воздействие на свое здоровье и социальное функционирование. Фактически, многие считают, что их поведение способствует здоровью, а не вредит ему.
При расстройствах пищевого поведения; Помните, что помощь доступна и расстройства пищевого поведения можно вылечить. В лечении вы можете получить помощь врача, диетолога, психолога.
Здоровые дни
Читать: 0
