Сон занимает важное место в биологическом и психологическом развитии детей. Потребности детей во сне варьируются в зависимости от возраста (до 2 лет – в среднем 14 часов, 3–5 лет – в среднем 11–13 часов, детей школьного возраста – 10–11 часов). Однако качество и режим сна также очень важны.
Нарушения сна могут привести к проблемам с обучением, вниманием и памятью, дневной сонливости и психическим заболеваниям, особенно при длительных нарушениях сна. Очень важно устранить эти проблемы в детстве, когда развитие мозга происходит очень быстро.
Трудности с засыпанием/сном
Здесь важны ритуалы перед сном. Если ребенок привык спать определенным образом, у него могут возникнуть трудности с засыпанием, если эта привычка нарушена. В этом отношении может потребоваться такая помощь, как встряхивание, прикосновение, рассказ истории, колыбельная или обнимание какого-либо предмета, например игрушки. Это часто наблюдается, особенно у детей школьного возраста, из-за стресса и беспокойства.
Сонный ужас
То, что известно как сонный ужас, который чаще встречается у мальчиков, - это когда глаза ребенка открыты, но он смотрит на другого человека, как будто ничего не видит, и громко плачет. Несмотря на то, что он кажется бодрствующим, он не бодрствует. Интенсивность плача увеличивается, когда родитель пытается заставить его замолчать. Однако более предпочтительным способом для родителя является включить свет, чтобы ребенок мог его видеть и спокойно сидеть в комнате. В каком-то смысле это дает ребенку сообщение: «Я с тобой». Когда ребенок начинает успокаиваться, он обычно протягивает руки к родителю и хочет, чтобы его взяли на руки. Затем родитель должен подержать ребенка так, чтобы ребенок заснул на руках у родителя. Чаще встречается у тревожных и пугливых детей, имеется семейная предрасположенность.
Кошмары
Бывают в фазе быстрого сна. Самая распространенная возрастная группа – 3-5 лет. Однако это может произойти на любом этапе жизни. Это может происходить чаще в периоды повышенного стресса и беспокойства. Специфического лечения нет. Необходимо исследовать основные причины. О ребенке, который просыпается в страхе, следует позаботиться, выслушать его сны и постараться его утешить.
Скрежетание зубами (бруксизм)
Это состояние, которое может возникнуть в любом возрасте и часто возникает в фазе N-REM. Что вызывает износ и давление на челюстной сустав и зубы? Это может вызвать головную боль. Рекомендуется исследовать и устранить основные причины (например, стресс, тревога).
Лунатизм
Повторяющиеся периоды вставания и ходьбы во время сна. Оно часто начинается в возрасте 4–8 лет и уменьшается к подростковому возрасту. Глаза открыты и неподвижны, взгляд тусклый. То, что произошло, утром не помнится или помнится очень мало. Необходимо соблюдать меры безопасности в быту и решить проблему, обратившись за профессиональной помощью.
Нарколепсия
Известна как чрезмерная, неконтролируемая дневная сонливость у детей и подростков. Человек внезапно засыпает в неожиданное время, даже во время разговора или еды. Это неврологическое заболевание с хроническим течением. В то же время при переживании сильных эмоций или смехе может возникнуть внезапная потеря мышечной силы (катаплексия). Иногда во время засыпания может возникать неспособность двигаться в течение короткого времени после пробуждения (сонный паралич) и галлюцинации.
Нарушение мочеиспускания во сне (ночной энурез):
Это часто наблюдается. в фазе N-REM. Причин может быть много. Встречается у детей старше 5 лет. Это может быть связано с генетикой, нарушениями возбуждения, гормональными причинами и причинами, связанными с мочевым пузырем. Следует регулировать суточное потребление жидкости, ограничить прием жидкости по вечерам, запретить перед сном колу, кофеинсодержащие напитки, чай, кальцийсодержащие продукты и соленую пищу.
Читать: 0
