Здравствуйте, мой дорогой клиент, как же быстро и насыщенно протекает наша жизнь, не правда ли? Вам не кажется, что пришло время уделить немного времени себе? Иногда мы можем не до конца понимать, что нам нужно в сложной жизни. Стресс на работе, напряженность учебы, семейной жизни и неурядицы, конечно, имеют место в нашей жизни. Так что же мы делаем для себя? Нам нужно уйти от дневной усталости и снять стресс. На этом этапе мы можем выполнить множество действий. Разве мы не можем гулять по полчаса каждый день или делать небольшие упражнения для мышц? Вот как нас расслабляет красивая йога, медитация. А как насчет того, чтобы почитать любимую книгу при свечах, взять зонтик и совершить небольшую прогулку под дождем или заняться спортом? Разве это не полезно для нашего мозга и души? Хотя деятельность имеет множество положительных эффектов с физической стороны, нам также необходимо учитывать психологические последствия. Мы часто можем отодвинуть нашу психологию на второй план и сосредоточиться на своем физическом здоровье и текущем течении повседневной жизни, но есть очень важный момент, на который нам следует обратить внимание. Тело и разум подобны двум спиральным цепям, взаимодействующим друг с другом. Когда мы отбрасываем негатив в своей психике на второй план, наше физическое здоровье теряет свою функциональность и в нашем организме начинают возникать болезни, даже если мы этого не осознаем. Когда вы видите человека, у которого случился сердечный приступ, можете ли вы сказать: «Остановитесь и подождите, это пройдет» или попытаться доставить его в ближайшее отделение неотложной помощи. Так что же именно мы делаем, когда у нашей души такой же сердечный приступ? Обычно мы ожидаем, что оно пройдет само, не так ли, тогда разве мое психическое здоровье менее ценно, чем физическое? По этой причине нам необходимо немедикаментозное обезболивающее, помогающее устранить отражение всех душевных напряжений на нашем теле и в то же время исцеляющее наше тело. На этом этапе, занимаясь приходящей к вам деятельностью, в которой вы чувствуете себя и чувствуете себя умиротворенно, сделайте шаг к интеграции и интеграции того, что полезно для вас, в вашу жизнь, даже если это на короткое время, веря и решительно подходя, и тогда в твоей жизни будет немного сланца. скорее изменится. Хотя это варьируется от человека к человеку, в начале этих изменений будет балансировка нашего режима сна, увеличение мышечной массы за счет удаления токсинов из нашего тела, расслабление и расслабление нашего ума, а также снижение рисков заболевания, которые могут возникнуть из-за работы наших гормонов, борющихся со стрессом. Защищать свое психическое здоровье, чувствовать себя бодрым, свободным и отдохнувшим часто кажется роскошью, но вы очень ценны, и я думаю, что вам следует выделить полчаса в день для себя. Пока вы можете определить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и умиротворенно, и если вы не можете раскрыть себя на этом этапе, вы можете получить поддержку от нас, экспертов по психическому здоровью, когда вам это нужно, если вы решите делать все возможное и никогда не тратить зря. время реализовать свое решение. Очень важно прививать себе время, когда вы действительно находите для этого время. Мы всегда говорим, что хотим сделать, но откладываем это. Однако вам предстоит контролировать свой разум. Дорогой читатель, читающий эту статью, я доверяю тебе и верю, что ты сможешь уделить время себе, открыть для себя и реализовать вещи, которые смогут накормить твою душу. Никогда не пренебрегайте вами, берегите его, верьте в себя и доверяйте, не забывайте, что вы — взрослая версия этого маленького ребенка внутри вас, и именно вы можете сказать те слова, которые были нужны ребенку, когда он был маленьким, но никогда не скажет этого. сказать ему: я верю в тебя, поверь в себя и действуй, любовь моя.
Читать: 0
