Способ наладить отношения внутри семьи без конфликтов – через здоровое общение. Коммуникация – это процесс передачи сообщения от отправителя получателю. Чтобы общение было здоровым, и отправитель, и получатель должны быть психически здоровы. Если отправитель здоров, а у другого проблемы, сообщение будет воспринято как искаженное пропорционально психической проблеме. В таком случае мы не можем говорить о здоровом общении.
Положительное отношение к себе — первое правило здорового общения.
Чтобы наладить здоровое общение, нужно сначала любить себя. Для того, кто не любит себя, кто считает себя никчемным супругом, ребенком или родителем, остальные бессмысленны. Но для того, кто ценит себя и внутренне счастлив, значение имеют другие люди. Только тогда человек сможет заботиться о других. Поскольку человек устанавливает отношения с самим собой, он устанавливает отношения и с другими людьми, особенно с членами семьи. Когда к нему хорошо относятся, он чувствует себя очень хорошо и любимым, тогда как он чувствует себя ценным, когда к нему относятся плохо, он воспринимает его как никчемного, плохого человека. Это огромный коммуникационный барьер. Потому что человек не может быть все плохим или все хорошим. Это комбинация того и другого. Однако иногда человек не может воспринимать себя в целом. Это либо хорошо, либо плохо. Это определяется тем, на какую эмоцию в этот момент смотрит другой человек.
Например, ее партнер, у которого был плохой день, приходит домой очень угрюмым и говорит холодно. Перед лицом этой ситуации человек может чувствовать себя так: «Он не рад меня видеть, ему не нравится проводить со мной время. Я бесполезен. Я не достоин того, чтобы меня любили.» Даже если партнерша в целом его ценит, он может почувствовать себя в плохом свете только из-за этого случая. Или наоборот, партнер очень приятный и счастливый, поэтому, если он выглядит позитивно, человек чувствует себя переоцененным и сразу переключается на хорошую сторону. В обоих случаях человек воспринимает себя согласно чувствам партнера, а не согласно собственному внутреннему чувству собственного достоинства. Это что-то патологическое. Восприятие себя в целом, с его хорошими и плохими сторонами – навык, который нужно развивать до пятилетнего возраста. Если возраст 0-6 лет проблематичен, то, к сожалению, человек не может реализовать эту интеграцию. з.
Передача отрицательных эмоций друг другу в семье является серьезным препятствием для общения.
Передача отрицательных эмоций, попытка расслабиться, заставляя другую сторону испытывать неосознанные отрицательные эмоции вместо давать информацию или решать проблемы при общении.Это значит. Такое поведение может осуществляться устно, а также с помощью тона голоса, выражения лица или языка тела.
Человеку нужен получатель, чтобы передать свои негативные эмоции. Если есть ключ, то должен быть и замок. Если нет того, кто выбрасывает негативную эмоцию, если некому взять эту эмоцию, то через некоторое время он перестанет передавать негативные эмоции и останется наедине с эмоциями, которые он хочет навязать другому бессознательному поведению. Это создает ощущение несовершенства, никчемности и нападок с другой стороны.
Еще один способ передать негативные эмоции — занять другого человека. Оккупация означает принуждение другого человека удовлетворять свои собственные потребности, не видя потребностей другого человека, иными словами, захват чужой жизни. Например, один партнер хочет побыть один, а другой хочет близости. Партнер, желающий установить близость, вторгается в другого человека, когда вынуждает партнера установить близость путем подножия или критики, в агрессивной или любящей манере. Женщина, которая не отправляет мужа играть с друзьями, потому что она одна; или мужчина, который мешает жене одеваться… И то, и другое ограничивает жизненное пространство другого, значит, занимает его самого. Тот же механизм применим и к отношениям с ребенком. Это занятие, когда родители игнорируют потребности ребенка и навязывают ему свои потребности. У занятых людей просыпаются такие негативные чувства, как удушье, скука, ощущение того, что тебя не видят, проглатывают, исчезают и беспомощны. Хотя эти люди не могут физически прекратить отношения, они прекратят их эмоционально. Члены семьи начинают использовать дом как гостиницу; они становятся чужими, живущими в одном доме.
Иногда человек воспринимает членов семьи или друзей как часть себя. Например, быть недостойным или неправым, когда другие не согласны или чувствуют что-то другое по поводу того же события. он испытывает много плохих чувств и сразу же старается привлечь чувства людей к себе. Попытка изменить чувства и мысли других, попытки прямо или косвенно уговорить их – проблема, существенно разрушающая отношения. Полезно для каждого оставаться при своих чувствах и относиться к ним таким образом.
Настоящее не является независимым от прошлого. Положительный или отрицательный опыт, который человек имеет сегодня, подпитывается отношениями, которые он установил со своими основными опекунами в детстве.
Восприятие себя и мира развивается в возрасте от 0 до 6 лет. С первого месяца после рождения ребенка его разум подобен пустой камере. Он начинает фиксировать все, что происходит вокруг него, с его эмоциональным тоном. Он принимает положительные и отрицательные чувства всех членов семьи, особенно матери. Неважно, кому принадлежат эмоции. Став старше, он разделяет хорошие и плохие чувства. Когда один и тот же человек вызывает хорошие и плохие чувства, его воспринимают не как одного человека, а как двух отдельных людей, которые вызывают хорошие и плохие чувства. Он воспринимает себя, разделяя себя на хорошего «я» и плохого «я». По мере того, как хорошие чувства, которые он получает от окружающей среды, возрастают, он устраняет это разделение примерно к пяти годам и становится целостным «я» с хорошими и плохими сторонами; формируется целостное восприятие другого с его хорошими и плохими сторонами. Опять же, примерно в 5 лет он начинает понимать, что у него есть свои пределы и ограничения других. Он начинает понимать, что люди могут думать иначе, чем он. Однако эти способности формируются отношениями с основным лицом, осуществляющим уход. Если у воспитателей возникают такие проблемы, они передают их ребенку. И эти проблемы передаются из поколения в поколение.
К сожалению, не все переживают этот период в добром здравии. В результате у человека возникают проблемы в семье и близких отношениях. Духовно незрелый человек остается ребенком, даже будучи взрослым.
Первый способ решения проблемы — заметить допущенные ошибки связи. Он может попросить людей, которым он доверяет, раскритиковать его. При налаживании отношений он может спрашивать о хороших и плохих аспектах. Комментарий постороннего человека откровенен. Знакомит человека с самим собой.
Самый важный способ установить здоровые отношения — не навязывать негативные эмоции. Для этого человеку необходимо осознать те негативные эмоции, которые он хочет навязать, и поработать над ними. отрицательная эмоция Поскольку они общаются без отягощения, глубина, качество и эффективность их отношений возрастают. Он наслаждается общением, учится и учит.
Если человек может остановиться, уменьшить и изменить себя так, как он осознает, он сможет продолжать свои отношения без психотерапевтической поддержки. Однако если эти проблемы слишком интенсивны, они не могут решить их в одиночку и их функциональность начинает ухудшаться в деловой и общественной жизни, особенно в семейных отношениях.
Читать: 0
