Мы говорим о «границах» со многими моими клиентами. Меня беспокоит возможность сказать «нет» людям, как им, так и окружающим.
>"Что, если он не будет любить меня так сильно, как раньше, когда я говорю "нет"?"
"Что, если он бросит меня, когда я скажу "нет" ?"
"Что, если они подумают, что я эгоист, когда я говорю "нет"?"
Некоторые в нашем сознании могут возникнуть вопросительные знаки.
p>Иногда мы раним себя, чтобы не обидеть и не расстроить людей. На самом деле мы часто несправедливы к себе.
Например; Вы только что вернулись с работы и чувствуете себя очень уставшим. Вам очень хочется поскорее пойти домой, лечь в постель и отдохнуть. Внезапно у вас звонит телефон, и друг предлагает вам выйти на улицу. Вы выходите, гадая, обидится ли он, если я не приму это. И вы добавляете еще больше усталости к своей усталости. Вы не можете наслаждаться моментом, проведенным с другом, и не можете работать продуктивно, потому что на следующий день вы идете на работу более уставшим. Когда вы так думаете, вы на самом деле больше всего вредите себе. Однако если бы вы отказались, объяснив другу, что устали, возможно, он бы вам посочувствовал и не взялся бы к вам... Более того, у вас есть шанс восполнить эту ситуацию, когда вы будете более доступный. Но некоторые моменты незаменимы.
Отказ кому-то «нет» не делает вас эгоистичным человеком. Если вы говорите кому-то «нет», а он уходит от вас, иногда это может означать, что его все равно не должно быть в вашей жизни.
Уметь сказать «Нет» кому-то заставит людей уважать вас больше и стараться не переходить ваши границы. Это также повышает вашу самооценку и ценность.
Если у вас возникли проблемы с установлением ограничений для людей, вы можете прочитать об этом книги. Я рекомендую книги «Исцеление границ» издательства Psychonet Publishing и «Умение сказать нет» издательства İletişim Publishing.
Если, несмотря на все это, у вас все еще возникают трудности, вы можете получить психотерапевтическую поддержку.
Читать: 0
