СТРАХ: Это стимулирующая реакция и жизненно важный механизм, который человек проявляет в условиях эмоциональной или физической опасности. Это универсальная эмоция.
Соматические симптомы, которые могут возникнуть в организме во время страха:
-Тряска
-Потоотделение
- Ускоренное сердцебиение
-Сокращение или замирание
-Сухость во рту
-Замедление мышления и восприятия и т. д.
В любой ситуации, когда упоминается страх, страх чаще всего встречается со страхом. Другая эмоция, которую путают, - это тревога.
Мы можем обобщить разницу между страхом и тревогой следующим образом:
Страх — это эмоция, которую мы ощущаем против конкретно существующей опасности
Тревога — это потенциальная эмоция. Это чувство, которое мы испытываем перед опасностью.
Человек — это существо с высоким потенциалом борьбы, которое должно защищаться. себя, чтобы выжить с момента своего существования. Мы много раз в жизни подвергаемся страху по разным причинам (истории травм человека и т. д.). Иногда эти страхи могут дойти до такой степени, что могут нарушить нашу функциональность в жизни и ослабить или даже помешать нашей повседневной функциональности.
Например;
Человек, попавший в автомобильную аварию, каждый раз избегает садиться в машину, опасаясь повторения того же самого в будущем. Это один из самых простых примеров, который может замедлить повседневную функциональность человека. С другой стороны, побег также работает как своего рода защитный механизм.Эти примеры можно умножить; Боязнь высоты, боязнь лифтов, боязнь самолетов и т. д. типа.
-- ТАК СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ ИЗБЕГАТЬ СТРАХА? ИЛИ СТОИТ С НИМ СТОИТ СТОЛКАТЬСЯ?
Чем больше мы убегаем от страхов, тем более важным и большим мы делаем этот страх бессознательно. Нахождение вдали от страха в нашем безопасном пространстве дает временное облегчение, потому что мы думаем, что не будем чувствовать себя хорошо в этом страхе, чего бы мы ни боялись. Каждый шаг к бегству, предпринимаемый человеком, чтобы уйти от страха или предотвратить этот страх, на самом деле усиливает страх, который он/она испытывает. Другими словами, мы можем сказать, что каждый шаг к побегу является подкреплением.
Постепенное столкновение со своими страхами вместо того, чтобы бежать от страхов, создаст долгосрочную атмосферу доверия, позволяющую преодолеть пережитый страх. Мозг убежал из-за страха. Он придает большее значение ситуации, живому существу или объекту, чем его ценности. Постепенное воздействие на страх при профессиональной психологической поддержке и вступление в процесс анализа помогут повысить психологическую устойчивость и позволят нам снова повысить уровень нашей повседневной жизни.
< р>Читать: 0
