Процесс траура – важный процесс, который проходит каждый из нас после потери близких. Элизабет Кюблер-Росс разделила процесс скорби на 5 этапов.
Стадия отрицания: на этом этапе люди находятся в шоке, потому что потери неожиданны. Он может отреагировать так: «Со мной такого не происходит», «Он на самом деле не умер бы». Они отрицают опыт умершего и свой собственный опыт.
Стадия гнева: после отрицания люди чувствуют разочарование и злость из-за потери. Они думают о сожалениях, которые они испытывали по поводу людей или животных, которых потеряли, о том, что они хотели сделать вместе, чего они не смогли сделать и чего они не смогли сделать. Они начинают злиться, потому что знают, что их желания не сбудутся. Этот процесс часто сопровождают допросы, уголовные обыски и вопросы «почему я».
Фаза переговоров: на этом этапе мы заключаем между собой различные сделки, чтобы то, что мы потеряли, вернулось к нам. По этой причине этот этап называется этапом переговоров. Мы говорим себе: «Пусть он не умрет, вернись, я впредь не буду себя плохо вести». например, сделки.
Стадия депрессии: На этом этапе мы признаем, что восстановить утрату больше невозможно, мы понимаем, что не можем ничего сделать перед лицом этой потери. Безнадежное принятие здесь является основой стадии депрессии. На этом этапе мы можем чувствовать себя слишком слабыми, нежелающими и уставшими что-либо делать.
Стадия принятия: это стадия, на которой мы принимаем, что смерть — это факт жизни, хорошо помним наших близких, вспоминаем хорошие воспоминания, понимаем, что жизнь продолжится и без нее, и принимаем ее. С завершением стадии принятия процесс скорби завершается.
Что/кого, человека или вещь, которую мы потеряли, очень важно в формировании процесса скорби. Хотя процесс горя имеет пять стадий, то, как протекает каждая стадия и ее продолжительность, уникальны для каждого. Обычно ожидается, что весь процесс скорби продлится от 2 до 6 месяцев. Если процесс скорби длится более 6 месяцев и вы считаете, что находитесь на этапе принятия, вы можете получить поддержку от эксперта.
Читать: 0
