Проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за неправильного питания во время беременности

Беременность, несомненно, очень красивый и важный период для мамы. Хотя матери приятно выращивать внутри себя новое живое существо, во время этого процесса происходит множество физических и гормональных изменений, поскольку тело меняется для развития ребенка. Из-за этих изменений у матери могут возникнуть тошнота, тяга к еде, изжога, запор, отеки и т. д. могут возникнуть ситуации. Кроме того, эти изменения приводят к тому, что матери требуется больше энергии, витаминов и минералов, и эти потребности могут быть удовлетворены за счет адекватного и сбалансированного питания матери.

Если мать ест слишком много или слишком мало и ведет себя несбалансированно во время беременности, это отрицательно скажется как на матери, так и на ребенке. По этой причине могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем, связанные с питанием. Кроме того, некоторые проблемы со здоровьем, возникающие во время беременности, могут потребовать реорганизации питания.

Вот основные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у ребенка в зависимости от питания во время беременности:

Мертворождение

Преждевременные роды

Нарушения физического и умственного развития

Низкий вес при рождении

Аспирация мекония (состояние, известное как заглатывание фекалий ребенком во время беременности)

Младенцы с макросомией (дети, размер которых превышает норму)

Аспирация мекония (состояние, известное как заглатывание фекалий ребенком во время беременности)

Младенцы с макросомией (дети, размер которых превышает норму)

Аспирация мекония (состояние, известное как заглатывание кала ребенком во время беременности)

Младенцы с макросомией (дети, размеры которых превышают норму)

Аспирация мекония (состояние, известное как заглатывание фекалий ребенком во время беременности)

p>

Итак, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у матери из-за неправильного питания во время беременности?

Анемия: потребность в железе увеличивается во время беременности. Если эта повышенная потребность не будет удовлетворена, у матери возникнет анемия, которая характеризуется такими симптомами, как слабость, утомляемость и отсутствие устойчивости к инфекциям. В результате анемии у матери могут возникнуть дети с низкой массой тела при рождении и даже младенческая смертность.

Причины анемии во время беременности можно перечислить следующим образом:

• Частые роды

• Пика, которой называют поедание непитательных веществ (почвы, извести и т. д.)

  • Частые роды

  • Пика, которой называют заглатывание непитательных веществ (почвы, извести и т. д.)

    • Частые роды

    • Пика, которой называют заглатывание непитательных веществ (почвы, извести и т. д.)

      • Частые роды

      • Пика, которой называют заглатывание непитательных веществ (почвы, извести и т. д.)

        p>

      • Уменьшение истощения запасов железа из-за выкидышей 

      • Биодоступность пищевого железа в организме низкая (Биодоступность железа из растительных источников в организме ниже, чем животных источников. )

      Для предотвращения железодефицитной анемии, которая может возникнуть во время беременности;

      • Красное мясо, который богат железом. В ежедневный рацион следует включать такие группы продуктов, как птица, яйца, бобовые и цельнозерновые продукты.

      • Фрукты и овощи, богатые витамином С (перец , цитрусовые, киви, шпинат,…) следует включать во время еды. Их употребление увеличивает усвоение железа.

      • Чай и кофе, употребляемые во время еды, препятствуют усвоению железа. Его следует употреблять за 1–2 часа до или после еды, и его количество должно быть строго ограничено.

      • Если беременная женщина не может удовлетворить повышенную потребность в железе с помощью своего рациона, она может необходимо использовать добавки железа с одобрения врача/диетолога.

       

    • Пика: Повышенный аппетит во время еды – это нормально. беременность. Однако иногда дело доходит до крайностей и переходит в сторону непитательных веществ, таких как почва. Это состояние называется пика. Пика обычно наблюдается у молодых матерей, которые страдают от недостаточного питания и могут вызывать железодефицитную анемию.

     

    • Повреждение костной ткани (остеомалазия): Во время беременности увеличивается потребность в кальции, фосфоре и витамине D, которые необходимы для строительства и здоровья костей. Если эта повышенная потребность не удовлетворяется, кальций и фосфор выводятся из костей матери. Это состояние приводит к размягчению костей и разрушению их тканей, что называется остеомалазией.

     

    Во время беременности употребляйте молоко, йогурт, патоку, которые являются источниками питательных веществ кальций, используются для защиты здоровья костей ребенка и матери.Бобовые, сыр, творог, фундук и зеленые листовые овощи должны быть включены в ежедневный рацион. Также очень важно получать достаточное количество солнечного света, который является лучшим источником витамина D.

     

    • Токсемия беременных (отравления)/преэклампсия-эклампсия: преэклампсия наблюдается после 20-й недели беременности.Это осложнение, которое может привести к смерти матери и ребенка. Создается картина, при которой возникают такие симптомы, как повышение артериального давления, протеинурия (наличие белка в моче), нарушение ферментов печени, сильные отеки рук и ног. Присоединение судорог (неврологической дисфункции) к преэклампсии – это эклампсия.

       

      Факторы риска преэклампсии; Наличие таких заболеваний, как хроническая артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, сахарный диабет у матери, поздний срок беременности (>40 лет), многоплодные и частые роды, ожирение и др. можно перечислить следующим образом. Кроме того, токсикоз чаще встречается у беременных с недостаточным и несбалансированным питанием.

       

      При гестозе следует перестроить питание беременной и ограничить соль. За здоровьем беременной следует следить.

       

    • Гестационный диабет: нарушение толерантности к глюкозе, которое начинается во время беременности или впервые диагностируется. во время беременности и обычно проходит после беременности. Ожирение, семейный анамнез диабета, преклонный возраст матери, чрезмерный набор веса во время беременности и т. д. Условия повышают риск гестационного диабета. Гестационный диабет вызывает различные проблемы у матери и ребенка. Поэтому следует проводить рутинное тестирование на гестационный диабет. Наиболее подходящим методом лечения является организация плана питания под контролем врача-диетолога для поддержания сбалансированного уровня сахара в крови.

     

    • Осложнения при родах, возникающие в результате недостаточного или переедание, ухудшение здоровья матери или смерть

     

    • Проблемы с пищеварением во время беременности: Тошнота, тяга, отвращение, запор, изжога из-за гормональных изменений во время беременности, возникают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота. Эти проблемы с пищеварением можно предотвратить простыми изменениями в рационе питания.

     

    • Тошнота: тошнота и рвота, которые обычно наблюдаются в первую очередь. триместре беременности из-за гормональных изменений, вызванных приемом пищи, может затруднить ее усвоение. Легкая тошнота, не вызывающая потери веса, потери жидкости или электролитов у беременных, не вредна для матери и ребенка. Однако если не лечить потерю жидкости и электролитов у матери в результате сильной рвоты, это нанесет вред матери и ребенку. Рекомендации по предотвращению или облегчению тошноты:

     

    • Ешьте часто и мало.

    • Для людей с утренней тошнотой продукты, снижающие кислотность желудка, такие как соленые крекеры, сухой хлеб и жареный нут, употребляемые перед подъемом с постели, могут предотвратить тошноту. А. Также не вставайте внезапно с постели. Медленно сядьте, прислонившись спиной к изголовью кровати, а затем встаньте, посидев некоторое время.

    • В этот период также возникает чувствительность к запахам. Избегайте продуктов с резким запахом, вызывающим тошноту.

    • Избегайте слишком острой и жирной пищи.

    • С основными приемами пищи по мере необходимости. слишком сильно наполнять желудок.Не употреблять жидкую пищу. Жидкие продукты можно заменить перекусами.

    • Ешьте медленно.

    • Поскольку сырая пища сильнее утомляет желудок, количество салата можно уменьшить в первые недели.

    • Различные фруктовые соки (например, яблочный, лимонад), напитки, такие как лимонно-мятный чай, липа, пахта, а также такие продукты, как вареный картофель, мясо, йогурт и сыр, могут снизить тошнота.

     

    • Тяга-отвращение и изменения вкуса: Интерес к некоторым продуктам из-за гормональные изменения во время беременности. Могут возникнуть такие ситуации, как резкое отвращение к некоторым продуктам и изменение вкуса. Крайнее нежелание безвредно до тех пор, пока оно не вызывает недоедания, а тяга не приводит к потреблению большего количества пищи, чем необходимо, и не обращается к непищевым веществам. Во время этого процесса не заставляйте себя есть продукты, которые вам противны или причиняют вам дискомфорт.

     

    • Запор: Это самая распространенная проблема среди беременных женщин во время беременности.Одной из распространенных проблем является запор. Это вызвано тем, что некоторые гормоны, связанные с беременностью, замедляют дефекацию, уменьшают подвижность из-за увеличения веса и погрешностей в питании. Рекомендации по предотвращению или облегчению запора:

     

    • Потребление большого количества и особенно теплых жидкостей помогает кишечнику функционировать регулярно. Суточное потребление воды не должно опускаться ниже 1,5-2 литров.

    • Много клетчатки, а также большое количество жидкости помогает кишечнику работать исправно. Такие продукты, как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые, имеют высокое содержание клетчатки. Не менее 5 порций овощей и фруктов, булгура, овсянки, цельнозернового хлеба и других продуктов в день, а бобовые — два раза в неделю. Вы можете увеличить количество клетчатки, употребляя фрукты.

    • Если вы двигаетесь, ваш кишечник тоже двигается. По этой причине ходьба и легкие упражнения будут полезны при проблемах с запорами.

    • Черные сливы, абрикосы, инжир или приготовленные из них компоты, обладающие естественным слабительным действием, могут предотвратить запоры. .

     Во время беременности нельзя применять препараты со слабительным действием!

     

    • Изжога/ожог: Во время беременности Изжога/ожог — одна из распространенных проблем, возникающая в результате давления на желудок по мере роста ребенка. Особенно это заметно в последние три месяца беременности. Рекомендации по предотвращению или облегчению изжоги/жога:

     

    • Будьте осторожны, не употребляйте продукты с чрезмерным количеством соуса, сливок и масла. .

    • Ешьте часто и мало.

    • Чай, кофе и т. д. Не употребляйте напитки с кофеином, так как они вызывают усиление изжоги и кислотности в желудке.

    • Могут помочь легкие прогулки после еды.

    • Не носите одежду.

    • Во время сна выбирайте высокую подушку.

    _{Читать: 0}