Коленный сустав состоит из большеберцовой кости внизу и бедренной кости вверху, с коленной чашечкой треугольной формы сверху, которую мы называем надколенником. Этот сустав позволяет нам комфортно передвигаться в повседневной жизни. Он также обеспечивает нам с легкостью перемещения для обеспечения различных адаптаций. Вокруг сустава расположены связочные и мышечные структуры, благодаря которым этот сустав может легко двигаться.Связки и мышечные структуры обеспечивают стабилизацию коленного сустава, особенно коленной чашечки.Другими словами, есть некоторые группы мышц, которые проходят вокруг надколенника и имеют большое влияние на нашу ходьбу и движение. Наиболее важной из них является большая группа мышц, называемая квадрицепсами, также известная как мышца верхней части ноги. Эта мышца продолжается над коленной чашечкой и прикрепляется к подлежащей кости, большеберцовой кости. Это предотвращает трение коленной чашечки о кость и ее смещение во время движения, а также предотвращает возникновение нежелательных движений. Особенно у людей, которые очень неподвижны и у людей, которые сидят при длительном нахождении за столом эта группа мышц в результате ослабления начинает ослабевать.Эти группы теряют способность контролировать правильное движение коленной чашечки, то есть надколенника.В результате, когда человек сгибает колено или раскрывается обратно, не складываясь, коленная чашечка не двигается там, где она должна быть и как требуется, или имеет смещение, выходящее за пределы, в пределах которых она может двигаться во время движения.Это неконтролируемое и неравномерное смещение.С течением времени оно вызывает коленная чашечка смещается гораздо дальше, чем должна быть, и это указывает нам на болезнь, известную в медицинском языке как вывих надколенника, особенно при ходьбе.Говорят, что коленная чашечка слишком сильно смещается, когда сгибаешь колени, поднимаешься по лестнице или встаешь с сидячее положение. Точно так же, если они поднимаются слишком много по лестнице или проходят слишком далеко, они говорят, что их колено становится очень болезненным, даже опухшим и даже повышается температура. Это влияет на качество жизни людей и вызывает серьезную боль в колене. . Если не принять меры предосторожности, это приведет к растяжению связок вокруг коленной чашечки и приведет к их травмам в будущем.
Еще один вопрос, который приходит на ум, — почему эта коленная чашечка имеет тенденцию выступать. Причина этого в том, что : Мышцы внешней группы наших ног сильнее мышц внутренней группы, и в случае ослабления мышцы внешней группы ноги тянут коленную чашечку дальше, заставляя ее выходить дальше от того места, где она должна. быть. Это показатель соскальзывания колена, то есть вывиха надколенника. Это расстройство может поражать людей всех возрастов. Его можно увидеть у людей из всех слоев общества. Это не обязательно в определенной возрастной группе и определенном поле. .Это смещение коленных чашечек у людей, у которых ослаблена мышечная сила и длительное время малоподвижно за столом, неизбежно.Это смещение приводит к серьезным болям в коленях в будущем.
Итак, что же нам делать? в лечении этого расстройства? Как мы говорили в начале, основной причиной этого заболевания является снижение мышечной силы, поэтому самое важное, что я буду делать, это увеличивать мышечную силу у этих пациентов. сила вокруг колена, сила мышц, окружающих коленную чашечку, достаточна, при движениях покров будет там, где должен быть, отклонений и вывихов не будет, и проблема будет решена.
Во время лечения будут возникать боли при укреплении мышц.В этом процессе необходимо определить правильную программу упражнений.Кроме того, нам помогут аппликации льда и аппликации противовоспалительных препаратов.По мере укрепления мышечной силы увеличивается с каждым днем, положение коленной чашечки становится стабильным.Конечно, по мере увеличения стабилизации никакого смещения или вывиха не будет.
Кроме того, при лечении коленной чашечки можно использовать физиотерапию. дискомфорт.Некоторые электроукрепляющие токи, применяемые в физиотерапии, тейпирование, ледяные аппликации - это методы, которые могут быть полезны для нас в лечении.Кроме того, пациент должен выполнять упражнения в своей повседневной жизни и поддерживать мышечную силу.Мы должны сказать, что это Необходима потому, что мышцы, которые не используются, обречены на ослабление. Мышцы, которые длительное время не двигаются и не работают, обречены ослабевать или даже сокращаться. Вот почему мышечная сила должна быть сильной. Кроме того, регулярно растягивая мышцы, мы предотвращаем укорочение мышц, то есть укорочение, которое мы называем контрактурой. Потому что эти укорочения вызывают травмы, поскольку влияют на боль при вытяжении во время ходьбы и движений.
Конечно, эти методы лечения не всегда могут дать эффект, в запущенных случаях, когда степень скольжения колена увеличивается слишком сильно, одних упражнений и укрепления может оказаться недостаточно. В этих случаях можно получить помощь хирургического вмешательства. .Она фиксируется на месте, и после операции необходимо снова укрепить мышцу.Поскольку укрепленная мышца не обеспечивает стабилизацию, те же проблемы могут возникнуть снова.
В результате создания регулярного Программа упражнений и выполнение упражнений на растяжку и укрепление по 20-30 минут в день, эта проблема может возникнуть. Мы предотвратим такие проблемы. Давайте не будем забывать, что то, что мы даем нашему телу, - это то, что мы получаем взамен. Лечение физических заболеваний также является с физическими упражнениями. Чем активнее и правильно мы будем двигаться, тем больше мы снизим риск возникновения дискомфорта, травмы или каких-либо проблем
Читать: 0
