Представьте, что сегодня на Землю приземлился космический корабль. Вы поворачиваете за угол, и перед вами стоит пышный инопланетянин. Вы никогда в жизни не сталкивались с подобным и не знаете, что делать, как поступить. Вашим первым шагом, вероятно, будет убежать с криком. Когда мы впервые услышали о короне, мы не знали, что делать таким же образом. Большинство из нас никогда раньше в жизни не сталкивались с эпидемией. Возможно, мы даже не знали, что такое пандемия. Конечно, мы отреагировали максимально естественно и испугались, убежали, спрятались.
В этот период, когда мы постепенно сделали пандемию частью нашей жизни, некоторые из нас, кажется, игнорируют ситуацию, в то время как некоторые из нас продолжают защищать первый день. Итак, как этот процесс повлиял на нашу психологию?
Многие из нас проводили дома больше времени, чем когда-либо прежде. Наш распорядок дня изменился, мы отклонились от него и стали социально нелюдимыми. Наше настроение во время этого процесса фактически менялось в зависимости от того, как мы воспринимали этот процесс. Например, человек, который долгое время не имел возможности уделять время своим хобби, воспринимал этот процесс как возможность, но, с другой стороны, нахождение вдали от общественной жизни вызывало и серьезные моральные расстройства. И были даже люди с интровертными чертами характера, которые не ощущали особой разницы в своей жизни.
На каком этапе вы находились? Что вы видите, когда оглядываетесь назад на прошедшие месяцы? Если вы думаете, что я только провела этот процесс в постели и ничего не сделала, то вы поступаете несправедливо по отношению к себе. Не каждый должен производить все время. Как чудесно, если, когда вы слушаете свое тело и душу, они просто говорят вам, что хотят отдохнуть, и вы их прислушиваетесь. Вы должны поблагодарить себя за то, что можете дать то, что вам нужно. Возможно, у вас были проблемы с концентрацией внимания во время и после периода карантина. Не забывайте, что изменения в нашей повседневной жизни в значительной степени затрагивают нас, даже если они не всегда в нашем сознании.
Будет ли так всегда?
Период пандемии оставит большие следы в нашем восприятии жизни, нашем образе жизни и наша жизнь уже не будет такой, как раньше. Но это не так плохо, как мы думаем. Научитесь оставаться наедине с собой, где у нас есть возможность познать себя. Мы оставим позади процесс, в котором поймем, что наши жизненные заботы не так важны, как мы думаем. От этого процесса нам останется то направление, которое то, что мы узнали, придаст нашей жизни. Мы продолжим жить как люди, которые научились быть терпеливыми и справляться с проблемами. Конечно, однажды пандемия закончится, и мы вернемся к нашему старому порядку, который мы называем нормальным. Конечно, наши заботы останутся позади…
Чтобы пройти этот процесс наиболее здоровым образом, нам нужно продолжать жить, не нарушая свой распорядок дня. Например, просыпаться в одно и то же время и ложиться спать, даже в те дни, когда мы не собираемся на работу. Таким образом, вы сможете послать своему телу сигнал, что все в порядке. Другими словами, вы скроете от своего тела, что находитесь в условиях пандемии. Аналогичным образом, уделяя внимание регулярному питанию, вы повысите сопротивляемость вашего организма. Самое главное — помнить, что весь мир переживает тот же процесс, что и вы, и вы не одиноки.
Сделайте себе одолжение сегодня и избавьтесь от своих забот . Поделитесь своими чувствами с близкими и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, когда это необходимо.
Для здоровых дней…
Читать: 0
