Воспоминания невозможно стереть, но дискомфорт от этих плохих воспоминаний можно уменьшить с помощью EMDR.
В основе EMDR, что означает десенсибилизацию и повторную обработку движениями глаз, лежит адаптивная модель обработки информации. Согласно этой модели; С каждым новым жизненным опытом в сознание поступает новая информация, и эта информация становится функциональной. Знания, возникающие в результате этого нового опыта, сначала обрабатываются в уме и интегрируются с другим связанным с ним воспоминанием. Обучение, полученное благодаря этому жизненному опыту, сохраняется для использования в будущем.
Когда происходят травмирующие или тревожные события, которые разрезают жизнь, как нож, и которые также выражаются в виде плохих воспоминаний, эту новую информацию невозможно обработать и связать. с другими воспоминаниями. Таким образом, негативный опыт сохраняется вместе с дискомфортом, который он вызывает. Эти необработанные воспоминания могут возникнуть в результате определенных жизненных событий в настоящем. Иногда такое срабатывание может быть вызвано такими причинами, как запах, звук, изображение. В результате человек словно заново переживает это негативное воспоминание.
Согласно методу EMDR, источником проблем, возникающих сегодня, являются тревожные воспоминания, хранящиеся без обработки, и эти воспоминания вызывают негативные эмоции, мысли и поведение. Например; Когда негативное убеждение человека о себе звучит так: «Я не могу выразить себя», его чувством также может быть «гнев, беспомощность или печаль». В результате возникает психологическая проблема в виде жалоб на организм (например, боли в желудке, животе или головная боль, слабость).
ДМДР применяется с использованием двусторонних зрительных, слуховых или тактильных раздражителей. Устанавливая связь между тревожными воспоминаниями и другими воспоминаниями, негативные воспоминания обрабатываются. Таким образом, чувство дискомфорта, вызванное этой плохой памятью, уменьшается.
Сколько сеансов займет процесс психотерапии, у каждого разное. Потому что опыт, ресурсы, травматические воспоминания и текущая жизнь каждого человека различаются. Поэтому процесс психотерапии протекает по плану, составленному терапевтом и клиентом.
Читать: 0
