Сегодня я хотел бы рассказать вам о психологической проблеме, с которой сталкивается почти каждый десятый человек, но у кого-то она проявляется сильно, а у кого-то в более легкой степени. Говоря об этой проблеме, можно сказать, что я прошел через такой процесс, а можно также сказать, что я был свидетелем такой ситуации в своем близком окружении. Знаете, когда мы думаем, что в людном месте все взгляды устремлены на нас, мы нервничаем, голос дрожит, во рту пересыхает, мы не решаемся говорить, и мысли: «Если я заговорю, мне обязательно будет неловко». , все будут смеяться надо мной, я не смогу смотреть ни на чье лицо" постоянно гложет нам мозги. Или, идя по дороге, мы думаем, что все взгляды обращены на нас, и начинаем быстро идти, чтобы ни с кем не смотреть в глаза. Даже если мы не сталкивались именно с этой ситуацией, мы были свидетелями того, как кто-то из нашего близкого окружения пережил эту или подобную ситуацию.
Как правило, первая мысль, которая приходит на ум людям, столкнувшимся с такой проблемой, — это « очень застенчивый человек» или «очень застенчивый человек». . Однако это не застенчивость и не робость. Хорошо что ? Это ситуация, которая глубоко влияет на нашу жизнь и вызывает у нас негативные автоматические мысли. В этот момент можно будет говорить о социофобии. Просто закройте на секунду глаза и представьте, что в театре все ваши знакомые стоят перед сценой и смотрят ваше представление. Представьте, что на вас нет костюма и одежды, когда открывается занавес. Как бы вы себя чувствовали! Конечно, вы почувствуете сильное смущение и захотите немедленно убежать оттуда или подумать, что, если земля разверзнется, вы провалитесь внутрь. Это то же самое, что социофобия? ты можешь сказать. Да, эмоции и негативные автоматические мысли, которые испытывают люди с социофобией, точно такие же, как чувства и мысли, которые вы испытываете, когда выходите на сцену без одежды. Единственная разница в том, что они испытывают эти чувства и мысли в повседневной жизни, а не на сцене. Люди с социофобией постоянно живут с этим страхом, думая, что их могут осудить, высмеять, смутить или смутить другие.
Человек, который рассказывает своей семье о трудностях, которые он испытывает в течение длительного времени Однако никакой поддержки мой клиент получить не смог, поскольку его семья заявила, что эта ситуация — подростковая проблема, что со временем она может пройти и что нечего преувеличивать. Ему 17 лет (мужчина), и он наконец заявил, что не может справиться с этим процессом и хочет пойти к психологу, оказывая давление на свою семью. Когда мы рассматриваем историю его жизни; Он заявил, что в течение длительного времени не хочет выступать и присутствовать на публике, что ему трудно заводить друзей в школе, что бывают дни, когда он выходит на следующей остановке, потому что не может указать, куда он хочет попасть. уехал в микроавтобусе и что он проявляет прогулы, когда ему приходится читать лекцию в классе. В то же время, испытывая это, он испытывал физиологические симптомы, такие как сердцебиение, потливость, напряжение, тошнота и сухость во рту.
Итак «Что должно было случиться, чтобы он столкнулся с этими негативные автоматические мысли?"
Структура семьи имеет большое значение для людей с социофобией. Развитие социофобии выше, чем у других детей, у детей, которые растут в семьях, постоянно критикующих и равнодушных к своим детям. Перед лицом событий мы постоянно спрашиваем: «Почему ты это сделал?» Столь высокому риску развития социофобии подвергаются дети, которые растут с такими выражениями, как «ты бесполезный», «ты некомпетентный», «ты всегда делаешь одну и ту же ошибку», «молчи, не отвечай». Человек, который постоянно боится совершить ошибку и считает, что все, что он делает, неправильно, испытывает трудности в установлении социальных отношений и думает, что он «совершит ошибку в обществе, будет унижен, пристыжен или высмеян». Самое главное, о чем не следует забывать, это то, что личности в подростковом возрасте становятся замкнутыми и избегают пребывания в обществе, и это не следует путать с застенчивостью. Точно так же, как чувства и мысли, которые испытывает мой клиент. Его семья заявила, что он испытывал проблемы, связанные с подростковым возрастом, что у него была скорее застенчивость, чем социофобия, и что с каждым днем ему становилось все труднее. Не следует забывать, что эти симптомы являются серьезными психологическими проблемами, которые упускаются из виду семьи как проблема подросткового возраста.
Опять же крайняя тревожность родителей или чрезмерное давление Жестокие родители также могут препятствовать желанию своих детей исследовать, изучать и делать открытия. Такое препятствие мешает ребенку развить чувство уверенности в себе и стать автономным. Для ребенка, находящегося в постоянном страхе, также нормально избегать людей и избегать конфронтации. Самыми важными людьми в жизни детей, особенно в возрасте от двух до трех лет, являются их родители, то есть семья, которая заботится о них. Следует отметить, что очень важны установки и отношения родителей к ребенку в тот период, когда он пытается исследовать окружающее. Особенно начиная с этого возраста сбалансированный подход к детям будет эффективным для развития у ребенка чувства уверенности в себе и предотвращения социофобии. По этой причине отношение, которое семья должна дать ребенку, должно выражаться в позитивных предложениях, таких как «Ты можешь добиться успеха, я верю в тебя, это может случиться, если ты захочешь», чтобы психологические проблемы, которые могут возникнуть в будущем, могли быть устранены. преодолеть.
Читать: 0
