Коронавирус — это вирус, который появился в виде легкой простуды в 1960-х годах, появился как SARS в Китае в 2002 году и MERS на Аравийском полуострове в 2012 году. В настоящее время мы столкнулись с вирусом под названием Уханьский Коронавирус, потому что он впервые появился в Ухане, Китай.
В КАКИХ СЛУЧАЯХ МЫ ДОЛЖНЫ ПОДОЗРЕВАТЬ КОРОНАВИРУС?
Заболевание длится 2-14 лет. дней.Проявляется симптомами гриппа после инкубационного периода. Наблюдаются такие симптомы инфекции верхних дыхательных путей, как головная боль, боль в горле, лихорадка, насморк, слезотечение и кашель. Важно, что одышка сопровождается кашлем и повышением температуры. Среди жалоб также могут быть тошнота, рвота, диарея и боли в животе.
Мы должны обратить внимание на меры защиты от этого заболевания, от которого пока не существует лечения или вакцины.
1. ИММУНИТЕТ. МЫ ДОЛЖНЫ ПОПЫТАТЬСЯ УКРЕПИТЬ НАШУ СИСТЕМУ.
Полноценный сон (7-8 часов в сутки), отказ от стрессов, занятия спортом, соблюдение правил гигиены, отказ от сигарет и алкоголя, словом, ведение здорового образа жизни - это одно из первых, что нам нужно сделать.
Мы должны стараться соблюдать регулярную и сбалансированную диету, то есть пить достаточно жидкости, есть пищу, богатую качественным белком, натуральными овощами/фруктами, цельнозерновыми продуктами. , бобовые, витамины, минералы и антиоксиданты. Хотя доказательств недостаточно, добавки, содержащие витамин D, цинк, омега-3 и натуральный витамин С, могут быть полезны.
2. РУКИ НУЖНО МЫТЬ С МЫЛОМ.
Особенно после кашель, чихание или пользование туалетом.Руки следует мыть с мылом.
Мылом следует пользоваться перед приготовлением или употреблением пищи, а также при входе в дом с улицы.
Рекомендуется чтобы руки никоим образом не касались лица, рта и глаз после контакта с посторонними поверхностями.
p>
3. СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ПРЯМОГО КОНТАКТА РУК С ГЛАЗАМИ И НОСОМ, КАК МОЖНО ВОЗМОЖНО.
4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ
Поскольку коронавирус передается через дыхание, а не через пищу, лицам, представляющим риск, рекомендуется носить маску, не входить в многолюдные места и не путешествовать без необходимости.
A маску следует носить в местах большого скопления людей на международных рейсах.
>5. ОВОЩИ И ФРУКТЫ НУЖНО ХОРОШО МЫТЬ, МЯСО И ЯЙЦА ХОРОШО ГОТОВИТЬ. ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ ИНФОРМИРОВАН.
6. КОГДА КАШЛЯЕТСЯ И КРАСНЕТСЯ…
Мы должны прикрывать рот и нос папиросной бумагой. Затем следует выбросить использованные салфетки в мусорное ведро и тщательно вымыть руки с мылом.
НАКОНЕЦ…
Избегайте больных людей и мест с проблемной вентиляцией (автобусы, маршрутки, поезда, метро, кинотеатры, торговые центры).Держаться как можно дольше — эффективный способ предотвратить передачу всех респираторных вирусов. Особенно пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями (болезни сердца, почек, респираторные заболевания, неврологические заболевания, диабет), люди с низкой иммунной системой; Большие раком, находящиеся на последней стадии любого заболевания, беременные женщины и дети подвергаются большему риску.
Читать: 0
