Первый способ качественно выспаться и заснуть — качественное бодрствование. Чем больше времени вы проводите со своим ребенком, пока он бодрствует, тем больше ребенок будет доволен матерью/отцом/жизнью, наполнит свою сумку внимания и не будет иметь проблем со сном. Потому что сон — это состояние физического/психического разделения, и ребенок, который не удовлетворен своими родителями, не захочет разлучаться.
Ваш стиль воспитания также во многом влияет на переход ко сну. Стиль воспитания, который мы видим у наших собственных родителей, и стиль привязанности, который мы имеем к нашему супругу, также влияют на наш стиль привязанности к ребенку.
Другая проблема — отслеживание сигналов ребенка. Есть сигналы сна, которые мы вызываем рано и поздно. Потирание глаз, потускнение, покраснение глаз, игра с волосами и ушами — признаки раннего сна, а потеря терпения/интереса, начало частых падений, нытье, перерастающее в плач, и усиление гнева — признаки позднего сна. Чем раньше вы обнаружите сигналы сна и пойдете в свою комнату, тем легче вам будет заснуть.
Вопрос регуляции будет объяснен более подробно позже.
Ныряние — это навык, которым дети могут овладеть, пока они находятся в утробе матери, и им не нужно этому учиться.
РЕШЕНИЯ ЧАСТЫХ ПРОБЛЕМ С ПРОБУЖДЕНИЕМ/p>
Почему мой ребенок часто просыпается?
Ваш Частое пробуждение и короткий сон ребенка в течение дня следует оценивать с целостной точки зрения. Хотя могут быть очень индивидуальные причины, общие причины следующие:
-
Голод
-
Усталость
-
Неправильно организованы часы сна
-
Неспособность качественно проснуться
-
Родительский стресс
-
Стиль привязанности между матерью и ребенком
-
Развитие модели контроля над ребенком
ПРЕКРАЩЕНИЕ СНА С ПОМОЩЬЮ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ, КАЧАНИЯ И ХОДЬБЫ
Не у каждого ребенка, который спит во время грудного вскармливания, развивается сон проблемы или проблемы с частым пробуждением, и в этом смысле усыпить его грудным вскармливанием — это не большая проблема. Единственная проблема в том, что ребенок не знает другого способа заснуть при грудном вскармливании, а также ребенок должен знать и другие методы регуляции перед сном (регуляция посредством социального взаимодействия). А когда момент ныряния совпадает с сосанием, ребенок может оказаться неспособным нырять без груди и k может произойти пробуждение.
Встряхивание — это опыт, к которому ребенок привык еще в утробе матери, и когда ребенок рождается, он может успокоиться легкими покачиваниями. Однако если это встряхивание происходит быстро, это серьезный раздражитель для малыша. Итак, вы на самом деле будите своего ребенка, пытаясь уложить его спать, и в конце концов ребенок начинает терять сознание и засыпает. Однако он может проснуться, когда пройдет ступор.
Ношение его по комнате также успокаивает его, но если оно совпадает с моментом ныряния, то может снова стать контрольным шаблоном. Более того, хотя предварительная короткая прогулка может успокоить ребенка и уложить его спать, вам придется обойти весь дом.
Какой бы из этих методов вы ни использовали, чтобы уложить ребенка спать, в первую очередь вам нужно усыпить его/ее поэтапно. Изменение часов сна вашего ребенка, того, как он спит, где он спит, а также его дневного и ночного сна одновременно, может вызвать стресс у ребенка. Поэтому, насколько это возможно, изменение следует начинать с ночного сна: если он часто просыпается, его ночной сон следует восстановить, а затем перейти на дневной сон. После регулирования вашего ребенка, ваша цель должна состоять в том, чтобы помочь ему нырять самостоятельно, день за днем лишая его поддержки, которую вы оказывали ему в момент полного погружения.
Помните, очень важно, какую цель вы ставите при регулировании сна ребенка. Целенаправленный сон должен заключаться не в том, чтобы ребенок не просыпался всю ночь, а в том, чтобы ребенок получал качественный и здоровый сон для своего роста и развития.
Читать: 0
