Каковы вред и польза кока-колы? Влияние кокса на организм

Кола – это любимый многими газированный напиток, который часто употребляют отдельно, вместе со многими сладкими или солеными блюдами. Кола, окрашенная карамелью, имеет неповторимый вкус и запах. Кока-колу можно определить просто как ароматизированный газированный безалкогольный напиток, подслащенный сахаром. Помимо того, что он содержит значительное количество кофеина, он также подслащен столовым сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Кока-кола, происхождение которой восходит к 1886 году, стала популярной с момента ее первого производства, и ее начали производить многие бренды. Сегодня это по-прежнему один из самых предпочитаемых видов безалкогольных напитков, но его ежедневно употребляют многие люди от семи до семидесяти лет.

В чем вред кока-колы?

По составу кола — это только вода, различные ароматизаторы, кофеин, углекислый газ, сахар и различные консерванты. Несмотря на то, что кола содержит так мало компонентов, она может вызвать множество проблем со здоровьем, особенно при слишком частом употреблении. Хотя тот факт, что она холодная и шипучая, приводит к тому, что содержащийся в ней сахар не так сильно ощущается во время питья, на самом деле в стакане колы содержится примерно 28 граммов сахара. Это количество сахара эквивалентно 7 кубикам сахара. Употребление более одного стакана колы приводит к увеличению этого количества, в результате чего образуется нездоровое количество простого сахара. Помимо этого, он может нанести вред организму различными способами из-за своей кислой структуры и содержащихся в нем искусственных подсластителей. К вреду употребления колы можно отнести следующее:

• Подготавливает почву для разрушения зубов

Содержащая высокий уровень сахара и в то же время имеющая кислую структуру кола создает во рту среду для роста, необходимую бактериям. Кроме того, из-за своей кислой структуры он также повреждает зубную эмаль и вызывает кариес, что увеличивает вероятность. Поскольку даже один стакан дает организму около 122 килокалорий энергии, употребление нескольких стаканов колы в день делает неизбежным набор веса.

• Может вызвать проблемы со сном.

Кола, в которой содержится значительное количество кофеина, хотя и не в таком большом количестве, как кофе, может вызывать бессонницу, оказывая стимулирующее воздействие на организм. Особенно, когда вы выпиваете несколько стаканов кока-колы на ночь, вы можете почувствовать такие симптомы, как сердцебиение, прилив энергии и бессонницу. Хотя содержание кофеина в коле ниже по сравнению с кофе, у людей, имеющих привычку пить большое количество колы, может развиться легкая зависимость. Эту ситуацию можно определить как зависимость от колы, и она может вызывать напряжение и головную боль в те дни, когда кола не употребляется. Однако кола, продаваемая под этикеткой «диетическая» или «без сахара», подслащена искусственными подсластителями, что создает серьезную нагрузку на почки при постоянном приеме в организм. Поэтому ваши шансы заболеть заболеванием почек могут увеличиться.

• Может вызвать обезвоживание.

Кола может быть гораздо более освежающим, чем питьевая вода, особенно летом. Ваше потребление воды неизбежно уменьшится, если вы выпьете слишком много колы, поскольку она также в значительной степени облегчает чувство жажды. Некоторые люди, возможно, даже взяли за привычку пить колу вместо воды в летние месяцы. Однако кола не может удовлетворить потребности организма в жидкости и оказывает мочегонное действие из-за содержащегося в ней кофеина. Этот эффект означает, что ваша потребность в жидкости увеличивается еще больше. Следовательно, слишком большое потребление колы может вызвать потерю жидкости, также называемую обезвоживанием, если вы не пьете столько воды.

• Может вызвать высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания

Это не ограничивается сахар и консерванты. Кола также является напитком с очень высоким содержанием натрия. Такое количество натрия вызывает задержку воды в организме, нагрузку на почки и повышение артериального давления, так же, как и чрезмерное употребление поваренной соли. Особенный Потребление кока-колы может быть очень неудобным для пациентов с артериальным давлением. Кроме того, если вы постоянно пьете колу, из-за этих эффектов может увеличиться риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вред кока-колы во время беременности

Очень маловероятно, что вы выпьете стакан колы Кока-кола, иногда употребляемая во время беременности, оказывает серьезное влияние на здоровье. Однако вред от употребления слишком большого количества кока-колы распространяется как на беременных женщин, так и на всех людей. Помимо общих негативных последствий, к вреду употребления слишком большого количества кока-колы беременными женщинами можно отнести и следующие недостатки:

• Кола с высоким содержанием натрия вызывает увеличение и без того увеличенных почек. нагрузки у беременных. Однако диета, содержащая искусственные подсластители, и длительное употребление колы без сахара также могут ухудшить здоровье почек. Это также может увеличить риск осложнений, связанных с беременностью.
• Кофеин, содержащийся в коле и многих других газированных напитках, является веществом, употребление которого следует ограничивать у беременных женщин. Кофеин, который попадает непосредственно в кровоток и попадает в кровь ребенка через плаценту, может отрицательно повлиять на развитие ребенка. Фактически, чрезмерное потребление кофеина из-за чрезмерного употребления колы может даже вызвать выкидыш. Хотя для превышения этого количества необходимо выпить большое количество колы, ее потребление следует максимально сократить, учитывая, что поступление кофеина извне может оказать необнаруженное воздействие на ребенка, а лишь увеличивает калорийность рациона. Таким образом, употребление кока-колы во время беременности может привести к чрезмерному увеличению веса. Ребенок может оказаться крупнее ожидаемого из-за нездорового набора веса. В результате может возникнуть необходимость в тяжелых родах или кесаревом сечении; также может увеличиться вероятность возникновения некоторых проблем со здоровьем у ребенка.

Какова польза кока-колы?

Как уже упоминалось выше, во многих отношениях, Кола искусственно известна своим вредным воздействием на здоровье. По этой причине его определенно не следует рассматривать как полезный напиток. Неизбежно, что эти повреждения повлияют на человека, особенно когда чрезмерное потребление становится привычкой. Однако некоторые положительные эффекты, которые можно почувствовать в этот день, можно отметить у людей, которые время от времени выпивают стакан колы. Например, поскольку кола содержит кофеин, она оказывает стимулирующий эффект, как и кофе. Благодаря этому эффекту он может помочь вам бодрствовать в те дни, когда вам нужно учиться или сосредоточиться на работе. Однако в таких случаях более здоровой альтернативой может быть выбор колы, которая не содержит сахара и консервантов и которую даже можно превратить в питательный напиток с молоком. Хотя не существует такого понятия, как польза от употребления большого количества кокаина, можно сказать, что кокаин может принести пользу в некоторых ситуациях, когда его не употребляют в пищу. Например, нанесение кокса на места укусов насекомых может облегчить боль, а использование кокса для чистки масляных и ржавых поверхностей может облегчить вашу работу. Однако, если рассматривать ее как продукт питания, говорить о пользе колы невозможно. Ответ на вопрос, вредна ли кола, – да, и колу однозначно нельзя определять как полезный напиток.Вы можете выбирать. Вместо этого вы можете защитить свое здоровье и удовлетворить потребность в прохладе летом, употребляя молоко, айран, свежевыжатые фруктовые соки или домашний холодный чай и кофе.

_{Читать: 12}