Коронавирус, глобальная проблема, за последние несколько недель стал частью нашей жизни. Внезапно наш распорядок дня изменился, и мы обнаружили, что пытаемся справиться с тревогой и беспокойством. Достаточно ли я мою руки? Касаюсь ли я своего лица? Смогу ли я заразиться и передать вирус кому-то еще? Что если я потеряю своих близких из-за вируса? Мысли, выражающие тревогу, начали занимать наши умы. Тревога — необходимая эмоция, которая включает в себя страх и позволяет нам выживать перед лицом опасностей в нашей обычной жизни. «Беги или сражайся» активирует систему сигнализации нашего мозга. Однако когда тревожный процесс, которому мы подвергаемся, усиливается, уровень нашей тревоги может достичь более высокого уровня, чем обычно, и наш мозг может оставаться в состоянии готовности из-за постоянного присутствия опасности. Обычно, когда мы контролируем ситуацию, наша тревога уменьшается и мы чувствуем себя в безопасности. Неопределенность является тревожной ситуацией для людей всех возрастов. Поскольку мы переживаем процесс, который не можем контролировать с помощью коронавируса, наше беспокойство может продолжать расти. Поэтому для нас вполне нормально чувствовать беспокойство во время этого процесса. Если тревога мешает вам продолжать жизнь, возможно, вас беспокоит тревожное расстройство. Можно сказать, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), включая многие тревожные расстройства, относится к числу психологических проблем, с которыми мы можем столкнуться в тот период, когда испытываем тревогу на макроуровне.
Самый сложный аспект Коронавирусный процесс — это социальная изоляция. Хотя карантин и изоляция являются одними из старейших методов защиты от инфекционных заболеваний, у некоторых людей они могут вызвать психологические, эмоциональные и экономические проблемы. Социальный контакт – базовая потребность человека. У нас есть естественная склонность взаимодействовать с другими, особенно когда мы тревожимся. Когда наши потребности в отношениях не удовлетворяются, мы испытываем трудности как духовные, так и физические. Хотя изоляция является правильным подходом к пандемии коронавируса, она выступает фактором, усиливающим чувство одиночества.
Поскольку неопределенность ситуации, вызванная коронавирусом, сохраняется, люди могут испытывать повышенную тревогу по поводу будущего. с изоляцией. Хотя люди продолжают вести нормальную жизнь, они меняют свой распорядок дня и свою собственную жизнь. Их навыки планирования и контроля позволяют им чувствовать себя в безопасности. Неспособность испытать чувство доверия, которое является одной из наших основных потребностей на сегодняшний день и в будущем, в условиях коронавируса может оказаться весьма сложной психологически.
Сейчас каждый из нас является фактором риска. друг для друга. Поэтому после коронавируса нам потребуется время, чтобы вернуться к обычному распорядку дня из-за проблем с болезнями. Мы можем предвидеть, что в нашей жизни могут произойти серьезные изменения, как в социальном, так и в индивидуальном плане, из-за социальной изоляции и тревоги. В то время как мы ожидаем положительных изменений в системе ценностей, отношениях и поведении, а также взглядах на жизнь у людей, которым удается справиться с этой ситуацией, люди, которые не могут справиться с такими тревожными заболеваниями, как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия (ипохондрия), приступы паники и другие тревожные расстройства.
Читать: 0
