Мы решаем начать психотерапию, когда чувствуем, что не можем справиться с проблемами, с которыми мы столкнулись в какой-то момент нашей жизни, когда мы не можем избавиться от последствий ситуации, которую мы пережили раньше, и когда мы хотим понять себе лучше. Решение начать терапию может потребовать много сил, потому что нелегко принять участие в процессе, который включает в себя дисфункциональные отношения, поведение, мысли и, возможно, изменение окружающей среды в нашей жизни. По этой причине не следует игнорировать важность достижения этого этапа.
После принятия решения о старте переходим к следующему важному шагу: «К кому мне обратиться?». Выбор эксперта, с которым мы поделимся самой глубокой информацией о себе, также требует некоторых шагов. Поскольку в нашей стране еще нет профессионального закона о психическом здоровье, начинать этот процесс с людьми, не имеющими отношения к этой сфере, может быть крайне опасно. По этой причине очень важно поставить под сомнение диплом специалиста, которого вы рассматриваете в качестве приоритета. Кроме того, следует смотреть, кого обслуживает специалист. Терапия применяется к различным людям и группам, таким как дети, подростки, взрослые и семьи. Поскольку динамика всех них отличается друг от друга, на эту деталь полезно обратить внимание при исследовании эксперта. Часто упускают из виду, в какой школе работает прикладной специалист. Концепция, называемая школой, представляет собой совокупность методов лечения и техник, которых придерживается терапевт в процессе. Поскольку предметом является человеческое поведение, не существует единого метода лечения, охватывающего все человечество. По этой причине были разработаны соответствующие методы лечения. школы; Это методы, которые содержат приемы, которые теоретики применяли или наблюдали и которые, как было научно доказано, приносят пользу людям. Школы, обычно используемые в нашей стране; Когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциальная терапия, терапия, ориентированная на краткосрочное решение, психоаналитическая терапия, арт-терапия. Поскольку каждая терапевтическая школа имеет уникальный процесс, будет полезно выбрать терапевта, связанного со школой, которая, по вашему мнению, совместима с вашими жизненными взглядами.
После завершения этапа подачи заявления вы переходите к наиболее важная часть: Терапевтические отношения с терапевтом… Терапевтическая среда; вы доверяете терапевту, искренне Это теплая среда, в которой вы общаетесь, которая, по вашему мнению, актуальна, ваша конфиденциальность уважается и вы ценны как личность. Чтобы решить, подходит ли вам эта среда, потребуется около трех-четырех сессий. Если вы считаете, что терапевт вам не будет полезен, нет ничего плохого в его смене.
Обращение внимания к вышеизложенным критериям перед началом психотерапии будет способствовать предотвращению возможных негативных переживаний. Психотерапия – это процесс, который принесет пользу при соответствующих условиях. Следует признать, что менталитет, убеждения, черты характера, а возможно, и те расстройства, которые мы создавали в своей жизни годами, не изменятся в одно мгновение. Особенно избегайте тех, кто обещает вам сразу от них избавиться.
Читать: 0
