Ромашковый чай издавна используется в качестве традиционного народного лекарства при самых разных проблемах со здоровьем. Сегодня исследователи все активнее изучают его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет.
Исследования показали, что ромашковый чай обладает огромной силой. Однако исследования различаются: некоторые исследования показывают явные преимущества по сравнению с альтернативными решениями.
Для большинства людей ромашковый чай можно безопасно попробовать в качестве дополнения к другим методам лечения, но в серьезных случаях он не должен заменять основное лечение. возникают болезни.
Факты о ромашковом чае:
-Высушенные цветки ромашки используются для приготовления ромашкового чая.
-Исследователи интересуются пользой употребления ромашки. чай.
– Другие травы. Подобно лекарствам, он не безопасен для всех.
– Чем крепче чай, тем больше вероятность, что он принесет пользу для здоровья.
Что такое ромашковый чай?
Ромашковый чай – это традиционное народное средство, приготовленное из высушенных цветков ромашки.
Эффективность различных ромашковых чаев различается: некоторые содержат значительно больше ромашки, чем другие. Более крепкие чаи также чаще вызывают побочные эффекты у людей, чувствительных к ним. В результате безопаснее начинать с низкой дозировки и постепенно увеличивать ее.
Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти флавоноиды представляют собой тип питательных веществ, содержащихся во многих растениях, и играют важную роль в лечебном действии ромашки.
Польза ромашкового чая
Ромашковый чай и его потенциальные преимущества, о которых известно наибольшее количество доказательств:
Уменьшение менструальной боли
Многие исследования показали, что ромашковый чай уменьшает тяжесть менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца уменьшает боль от менструальных спазмов. Женщины, участвовавшие в исследовании, также сообщили о меньшем беспокойстве и стрессе, связанных с менструальными болями.
Лечение диабета и снижение уровня сахара в крови
Опять же, некоторые Исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка является подходящей альтернативой лекарствам от диабета, но она может быть полезна для существующих методов лечения.
Аналогично, исследование на крысах 2008 года показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить кровотечение. сахар от повышения. Этот эффект снижает риск долгосрочных осложнений диабета и указывает на то, что ромашка может улучшить исход диабета.
3. Замедление или предотвращение остеопороза.
Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности костей. Эта потеря увеличивает риск переломов костей и нарушения осанки. Хотя остеопороз может развиться у любого человека, он наиболее распространен среди женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть связана с воздействием эстрогена.
Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай обладает антиэстрогенным действием. Это также помогло увеличить плотность костей, но авторы исследования предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эту пользу.
4.Уменьшение воспаления
Воспаление — это реакция иммунной системы на борьбу с ней. инфекция реакция. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные заболевания и даже депрессию.
5. Лечение и профилактика рака
Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай может воздействовать на раковые клетки или даже предотвращать их развитие. Однако исследования пока не дали окончательных результатов, и ученые говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность ромашки в борьбе с раком. Кроме того, в большинстве исследований рассматриваются клинические исследования на животных, а не на людях.
6. Помогает заснуть и расслабиться.
Считается, что ромашковый чай помогает людям расслабиться и заснуть. Однако лишь немногие клинические исследования подтвердили это.
Один обзор имеющихся данных показал, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями засыпали вскоре после употребления ромашкового чая. � говорится. Другая группа, основанная на изучении клинических моделей, предполагает, что ромашковый чай может помочь людям расслабиться.
В исследовании на крысах экстракт ромашки помог грызунам с нарушениями сна заснуть. Многие исследователи полагают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины — это отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут уменьшить беспокойство и вызвать сон. Некоторые исследования показывают, что ромашка связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.
Лечение симптомов простуды
Неофициальные данные и некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы простуды. Однако эта польза еще не доказана.
Кому следует воздерживаться от ромашкового чая?
Следующим группам следует избегать употребления ромашки, если иное не рекомендовано врачом:
- Серьезная аллергия в анамнезе, особенно на пыльцу. Люди с: Ромашка может быть загрязнена пыльцой других растений, поэтому может вызвать аллергическую реакцию.
– Люди с предшествующим, даже легким, Аллергическая реакция на продукты из ромашки: Следует избегать употребления ромашки, так как аллергические реакции со временем могут ухудшиться.
-Младенцы и очень маленькие дети: подобно меду и некоторым другим натуральным продуктам, ромашковый чай может быть заражен спорами ботулизма. Большинство здоровых взрослых могут бороться с инфекцией, но дети – нет. Многие врачи рекомендуют младенцам и маленьким детям избегать употребления меда, а также продуктов из ромашки.
-Кроме того, небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских методов лечения. Если кто-то принимает какие-либо лекарства, ему следует спросить своего врача о возможном взаимодействии ромашкового чая.
Ромашковый чай используется населением на протяжении тысячелетий, часто с положительными результатами во многих областях.
Для тех, кто хочет использовать ромашковый чай: его следует использовать не в качестве замены обычного режима приема лекарств, а скорее в качестве дополнения. Улучшение здоровья можно наблюдать при обычном приеме 1–2 стаканов в день.
Читать: 0
