Наше основное желание — быть счастливыми!
Как общество, мы всегда стремимся к ощущению «счастья» и осуществляем различные виды поведения и деятельности в этом направлении. Пути к счастью у всех разные; например, хобби, занятия, распорядок дня, работа, занятия спортом, еда, покупки, чтение и т. д.
Познакомьтесь с поставщиком счастья: фенилэтиламином (ПЭА)
Фенэтиламин(Фенилэтиламин); Он обнаружен в нервной системе млекопитающих и действует как нейромодулирующий нейромедиатор. Хорошо; Это органическое соединение, которое необходимо для того, чтобы каждое поведение, которое мы совершаем физически и эмоционально, проявлялось и продолжалось более эффективно. Самая важная особенность, которую мы знаем, - это то, что оно обладает "счастливым" свойством!
Насколько счастливо употребление шоколада?
Когда мы чувствуем себя очень хорошо эмоционально, например; когда мы взволнованы, влюблены, когда мы чувствуем любовь к кому-либо По этой причине это вещество (ПНА) вырабатывается нашим мозгом в большем количестве.По мере увеличения уровня ПНА происходит увеличение уровня гормонов счастья, таких как дофамин, серотонин, адреналин и нейроадреналин, и их начинает вырабатываться больше .Для нас это рассматривалось как очень серьёзное преимущество!
В сегодняшних условиях; Получить это вещество из продуктов питания стало обычным явлением, особенно из шоколада!
Насколько эффективно вырабатывать вещества и гормоны счастья при употреблении шоколада?
Фенилэтиламин; продукты питания Он не может оказать достаточного эффекта при попадании в организм через организм. Потому что фенилэтиламин; Он очень быстро расщепляется в пищеварительной системе и поэтому не может хорошо смешиваться с кровью и поддерживать ее непрерывность. Можно сказать, что думать о шоколаде как о источнике счастья не так эффективно, как можно подумать.
Метод счастья; УПРАЖНЕНИЯ!!
Если мы хотим повысить уровень PNE в крови, нашим выбором должно быть «упражнения».
Если вы хочу повысить свой уровень счастья Возможно, вы предпочитаете регулярно заниматься спортом вместо употребления шоколада.
Когда вы занимаетесь спортом, не только увеличивается PNE; Уровень других гормонов счастья, таких как эндорфин, серотонин и адреналин, также увеличивается.
Эндорфины — это вещества, похожие на морфий, вырабатываемые организмом. Причина, по которой мы начинаем получать от них удовольствие во время тренировок, – это гормоны счастья и морфин. подобные вещества.
Нейроадреналин, с другой стороны, является очень эффективным гормоном, повышающим чувство оптимизма, повышающим чувство уверенности в себе и повышающим экстраверсию!
Известно что выработка серотонина увеличивается при физических нагрузках.
Читать: 0
