Очистите свое тело

Пища проходит множество процессов от поля до прилавка. Они подвергаются воздействию токсина (вредного вещества), которое начинается с применения пестицидов в полевых условиях и распространяется до встречи с консервантами для очистки и длительного хранения. Это можно выявить по деятельности нашего организма, такой как производство энергии, а также по тому, как мы можем получать эти вредные вещества из воздуха и воды. Если эти токсины не выводятся из организма, они увеличивают такие риски, как рак, болезни сердца и преждевременное старение. Кроме того, у людей, которые не потребляют 5 порций фруктов и овощей каждый день, не пьют достаточно воды, злоупотребляют алкоголем и кофеином, работают в условиях сильного стресса, часто путешествуют, малоподвижны, токсины могут вызвать неспособность проснуться. по утрам отеки, газы, вздутие живота, слабость и мышечные боли, головные боли.Это также может вызывать такие жалобы, как боль, забывчивость и трудности с концентрацией внимания. Нам необходимо очистить свой организм, чтобы избавиться от негативного воздействия весны на иммунную систему, особенно на иммунную систему осени.

Основным органом, выводящим токсины из нашего организма, является печень. Эти вещества выводятся из почек с мочой, из кожи с потом и из кишечника с калом. Учитывая кофеин (употребление чая и кофе), алкоголь, наркотики, сигареты, выхлопные газы, чрезмерное употребление белков и насыщенных жиров, что усложняет работу печени, мы понимаем, что нам необходим детокс. Основное правило детокса – натуральное питание, то есть получение достаточного количества витаминов и минералов из фруктов и овощей. Для этого, помимо включения этих продуктов в основные приемы пищи, в перекусы можно включать фруктово-овощные соки и травяные чаи. Некоторые другие продукты, которые следует учитывать в составе программ детоксикации, — это цельнозерновой хлеб, бобовые, рыба, пребиотический йогурт и семена масличных культур (грецкие орехи, фундук). В этот период следует избегать употребления кофеина, алкоголя и готовых продуктов, и эту программу следует применять в течение 3-7 дней. Ежедневные 35-40 минут занятий повышают эффективность детоксикации.

Программы детоксикации обязательно следует проводить под руководством специалиста. Особенно людям с органной недостаточностью (сердечная, печеночная, почечная недостаточность), беременным и кормящим людям, людям с высоким кровяным давлением, диабетикам и детям определенно не следует участвовать в программах детоксикации без руководства специалиста.

Дето-лига ht Суп: 6 средних луковиц, 3 помидора, 1 морковь, 1 небольшая капуста, 2 зеленых перца, 1 сельдерей, свежая сезонная зелень (зелень можно использовать любую), 1 столовая ложка булгура, 1 чайная ложка оливкового масла, немного соли и перца, паприка, тмин.