Из-за периода пандемии, в которую мы внезапно попали, и связанных с ней запретов, нам всем приходится проводить больше времени дома, чтобы защитить свое здоровье. Эта незнакомая ситуация влечет за собой вопрос «Чем можно заняться дома и как провести время продуктивно?».
Прежде всего: «Мне не следует тратить этот период зря». Я сижу дома, когда этот семестр закончился» и т. д. Вместо того, чтобы отягощать себя тревогами и тревогами мыслями, нам не следует забывать, что этот период – это не период начала самосовершенствования, а «состояние необходимости», переживаемое в связи с трудным процессом, затрагивающим весь мир.У нас есть несколько советов. чтобы вы почувствовали мотивацию и в то же время помогли не отключаться от жизни;
До пандемии у всех нас были ежедневные планы и определенные распорядки дня. По этой причине планирование вашего дня станет мощным источником мотивации, который активизирует вас и сохранит активность до конца дня.
Мы все спешили в нашем допандемическая жизнь. Теперь у нас появилось больше свободного времени. Проводите больше времени, прислушиваясь к себе и своему внутреннему Я. Сохранение спокойствия и уделение времени себе уменьшит беспокойство, вызванное пандемическим процессом, и сделает вас более умиротворенным.
Здоровая душа и здоровое тело взаимосвязаны, поэтому и ваше расслабление и ваше расслабление. Вы можете уделить много времени таким занятиям, как спорт, йога, медитация, чтобы чувствовать себя в форме.
В связи с пандемическим процессом многие организации проводят тренинги или семинары онлайн. Вы можете участвовать в тренингах, которые вы не можете посещать в темпе повседневной жизни.
Общение с близкими пойдет вам на пользу и поможет выйти из пессимистического настроения. настроение. Вы можете организовать часы совместного использования со своими близкими, которые живут в одном доме, вы можете звонить своим далеким близким по телефону и проводить с ними время даже на расстоянии. Сейчас идеальное время, чтобы начать то, что вы хотите сделать, но хотите сделать. Направление своей энергии и мыслей на то, что вы любите и чего хотите, уменьшит ваше беспокойство и не позволит вам тратить время на негативные мысли. В то же время ощущение того, что вы что-то делаете или достигаете чего-то, повысит вашу психологическую устойчивость.
Читать: 0
