В этой статье: «Что вызывает социофобию? Можно ли вылечить социофобию? Сколько времени занимает процесс консультирования? Я постараюсь ответить на любопытные вопросы, такие как.
Социофобию можно охарактеризовать как ситуацию, в которой люди чувствуют чрезмерную тревогу при встрече с новым человеком, разговоре или входе в новую среду, которую вы делаете. Короче говоря, не знаю, в большинстве повседневных социальных ситуаций. Если у вас социофобия, вы, вероятно, думаете, что за вами наблюдают другие, что вас могут осудить, что вам может быть стыдно или унижено за ваши собственные действия в ситуациях, которые я упомянул выше, и вы испытываете этот страх интенсивно и хронически. Фактически, вы можете обнаружить, что тревога или страх, которые вы испытываете, могут быть чрезмерными или иррациональными, но обычно вам очень трудно их преодолеть. Если у вас произошел негативный опыт, который вы считаете ужасающим, вам часто могут потребоваться дни или недели, чтобы оправиться от него. Кроме того, из-за сильной тревоги и страха вы часто можете испытывать другие проблемы, сопровождающие ваше заболевание, например, снижение самооценки и депрессию.
Симптомы: >
Те, кто страдает социофобией. Люди склонны избегать среды, где их могут критиковать, или ситуаций, где их будут оценивать. Основная причина этого; Они испытывают сильный страх действовать в среде, которая может привести к их унижению, смущению или насмешкам. Существуют также физические симптомы, которые сопровождают этот сильный стресс:
- Ускорение сердцебиения
- Одышка и одышка
- Потливость
- Боль в животе и тошнота
- Тремор
- Покраснение лица
- Трудно говорить или говорить очень тихо
- Мышечное напряжение
- Скованность тела
- Сухость во рту
Эти видимые физические симптомы еще больше усиливают страх 'неодобрения'. Из-за этого сильного страха, который они испытывают, они фактически становятся центром внимания, и возникает порочный круг. В то же время эти симптомы Сильная тревога, которую они испытывают из-за преодоления этой ситуации, также снижает их способность справиться с этой ситуацией и вызывает тревогу.
Расстройства, сопровождающие социофобию:
Часто сопутствующая социофобия; К сожалению, помимо панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства и депрессии, мысли некоторых социофобов о самолечении путем обращения к алкоголю или другим наркотикам для снижения уровня тревоги, которую они испытывают, также могут привести к возникновению проблем с зависимостью.
Причины:
Хотя исследования продолжают лучше понимать причины социального тревожного расстройства, некоторые исследования указывают на небольшую структуру в мозге, называемую миндалевидным телом в социальных сетях. симптомы фобии. Установлено, что миндалевидное тело является центральной областью мозга, которая контролирует реакции страха и работает более активно у людей с социофобией.
Другое исследование показало, что наличие социофобии у родственников первой степени родства увеличивает риск случаев развития этого расстройства в два раза чаще, чем у других людей. Другими словами, если ваша мать, отец или один из ваших братьев и сестер страдают социофобией, ваш риск развития социофобии увеличивается в два-шесть раз по сравнению с другими людьми.
Жестокое обращение и стрессовая жизнь в детстве также относятся к числу таких случаев. факторы риска развития социофобии.
В каком возрасте она начинается
Социофобия обычно начинается в детстве или раннем подростковом возрасте, еще до взрослой жизни, и редко развивается после 25 лет.
Процесс консультирования
Наиболее часто применяемыми видами терапии в процессе консультирования по поводу социофобии являются; Модели когнитивной и поведенческой терапии и EMDRтерапии, которые в последнее время используются для улучшения посттравматических симптомов во всем мире и в нашей стране, получили были применены.
С помощью когнитивной терапии людей спрашивают об их физических реакциях и негативных мыслях, вызывающих тревогу, и им оказывается поддержка в развитии навыков преодоления этих проблем.
EMDR-терапия, с другой стороны, представляет собой метод, при котором люди устраняют свои эмоциональные, физические и негативные убеждения о себе, вызванные негативным жизненным опытом, который они имели в прошлом. С помощью EMDR, то есть модели десенсибилизации и переработки движений глаз, человек снижается чувствительность к негативному жизненному опыту в прошлом, а также получает поддержку, чтобы стать более функциональным сейчас и в будущем.
Согласно исследованиям, Социофобия встречается у каждого восьмого человека.Это очень распространенная проблема со здоровьем, с которой сталкивается один человек в определенный период своей жизни. Если человек считает, что качество его жизни ухудшилось из-за этих проблем, ему обязательно следует обратиться за профессиональной поддержкой, поскольку, если поддержка не будет получена, проблема может длиться многие годы.
Читать: 0
