Еще один часто задаваемый вопрос от моих клиентов... И я уверен, что это вопрос, с которым сталкивались многие психологи.
Да. Как долго клиенту нужно будет приходить на сеансы? Как долго будут длиться эти сеансы? Не скоро ли это закончится? Разве он не может предложить решение немедленно? …
Мне очень жаль, но методы лечения не дают и не могут предложить немедленного решения. Независимо от того, с каким количеством проблем мы сидим на терапевтической кушетке, нас сопровождает целое прошлое, настоящее и, возможно, будущее. Эти части нельзя игнорировать. У нас есть прошлая жизнь, на которой основаны многие проблемы, мысли и эмоции, которые мы испытываем сегодня. К сожалению, понять и раскрыть причину проблемы, с которой мы сталкиваемся, невозможно за один или несколько 45-минутных сеансов. Человек динамичен, меняется и открыт для трансформации в любое время.
И процесс терапии — очень динамичный процесс, такой же, как и человеческое существование. Наши проблемы иногда могут состоять из вещей, которые очень обидны, вызывают беспокойство и требуют немедленного решения или избавления от них. Но процесс терапии подобен путешествию, которое требует усилий, требует времени для себя и включает в себя понимание и открытия. Представьте, что вы собираетесь в путешествие, мы заранее готовимся чуть ли не несколько дней. Мы отправляемся в путешествие и идем к месту назначения, делая перерывы и тратя определенное количество времени. Терапия и медицина подобны этому путешествию. Когда мы начинаем, мы ставим цель и динамично тренируемся по 45 минут раз в неделю для достижения этой цели. Поэтому не существует заранее определенного и конкретного времени для совместной работы. – Некоторым клиентам может оказаться полезным продолжить этот процесс в течение нескольких лет, другим – несколько месяцев. Я рекомендую клиентам дать процессу терапии хотя бы 3–6 месяцев. Однако количество сеансов, которые вы проведете, будет зависеть от вас. Это возможно в той области, где мы сможем обсудить, как мы можем работать вместе, и продолжительность сеанса в зависимости от того, чего вы хотите достичь, как краткосрочной, так и долгосрочной терапии.
Терапия обеспечивает нейтральное, безопасное и конфиденциальное пространство, где вы можете поговорить о проблеме, с которой вы сталкиваетесь, о своем опыте или мыслях, которые у вас возникают. Опять же, что вы думаете о порочном круге деструктивного поведения, которое вы хотите разорвать, чувстве подавленности, чувстве безнадежности или несчастья? Он также предоставляет пространство, где вы можете работать над тем, что происходит.
Она дает вам возможность свободно говорить о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, возможно, заново открыв себя, и что можно сделать для достижения этих изменений.
Терапия носит личный характер. для всех. Процесс терапии не работает одинаково для всех и не длится с одинаковой скоростью. Но вы сами решаете, сколько вам нужно. В этом отношении важной частью является осознание ваших целей и желаний, возможность услышать их и обсудить их в терапии.
Итак, четко укажите продолжительность, время или количество сеансов относительно того, как долго то, что терапия продлится долго, может ввести в заблуждение. Продолжительность терапии индивидуальна. Это часто варьируется от человека к человеку. Так что, возможно, этому процессу пойдет на пользу рассмотрение наших собственных фактов и их осознание, а не то, сколько времени это займет.
Что сказал Сократ? «Воистину, жизнь, которую не исследуют, не стоит того, чтобы ее прожить».
Давайте продолжим исследовать и слушать о нашей жизни.
Читать: 0
