Физический и умственный рост и развитие ребенка в утробе матери возможны при адекватном и сбалансированном питании матери во время ее беременности. Из-за недостаточного и несбалансированного питания матери во время беременности могут возникнуть преждевременные роды, малая масса тела при рождении (до 2500 грамм), дети с недостаточным физическим и умственным развитием, а также мертворождение.
Потребность плода в питании в утробе матери обеспечивается через плаценту – особый орган, образующийся у матери во время беременности. Если витаминов, минералов, белков и других питательных веществ, принимаемых матерью, недостаточно, запасы матери используются для обеспечения полноценного питания плода. Например, если мать получает недостаточно кальция, кальций начинает выводиться из ее костей (остеомаляция), при недостаточном поступлении железа потребность удовлетворяется за счет запасов железа, и в этом случае уровень железа в крови матери снижается (анемия). .
Поскольку во время беременности в организме будет расти и развиваться новое существо, ежедневные потребности матери в энергии, белках, витаминах и минералах естественным образом возрастают. Фактически, поскольку некоторые потребности в витаминах и минералах невозможно удовлетворить только за счет еды, ваш акушер может также предложить некоторые дополнительные витамины и минералы, такие как фолиевая кислота и препараты железа, начиная с первых недель беременности. Средние порции пищевых веществ, необходимые для нужд здоровой беременной женщины, указаны в таблице.
Суточная норма потребления питательных веществ, необходимая для беременных женщин
Самый важный вопрос, на который следует обратить внимание в отношении потребностей в энергии, — это принять во внимание Учитывайте начальную массу беременной в среднем за месяц 1-1,5 кг в зависимости от месяца беременности. Хотя прибавка веса в течение 3 месяцев (она может меняться при многоплодной беременности) считается нормальной, если вес матери до беременности нормальный, нормальные потребности в энергии поддерживаются 150 калориями в первые 1-3 месяца и дополнительной энергией в размере 150 калорий в первые 1-3 месяца. 300 калорий с 4 по 9 месяц. Дополнительной энергетической поддержки не предусмотрено. Если мать страдает сильным ожирением, ограничение энергии можно ввести до первых 3 месяцев, но это ограничение не должно составлять менее 1200-1500 калорий. С 4-го месяца беременная мама точно не ослабевает.
Беременная Однако в ближайшем окружении будущей мамы сказали: «Ешьте вдоволь двумя тварями!» Ребенку такие предложения и направление беременной на чрезмерное и несбалансированное потребление энергии не принесут пользы, наоборот, это может отрицательно сказаться на здоровье ребенка и матери, осложнив роды. Не будем забывать, что питание перед беременностью должно быть сбалансированным и достаточным для подготовки к здоровой беременности. Здоровой и счастливой беременности.
Читать: 0
