Человеческий разум может думать и обрабатывать прошлое, настоящее и будущее одновременно. Мы продолжаем нашу жизнь, создавая множество положительных и отрицательных воспоминаний из прошлого в настоящее. С детства и по настоящее время мы сначала работаем со стимулами в этот момент, а затем записываем это как постоянное обучение. Это записанное обучение; Оно может содержать эмоцию, которая заставляет нас чувствовать себя некомфортно, от которой нам хотелось бы убежать, быть защищенными. По этой причине разум находится в полной боевой готовности с сильным беспокойством от повторения такой ситуации.
Хотя мы можем найти возможность разрешить некоторые негативные моменты в прошлом, некоторые из них мы переносим в будущее, обременяя себя. При такой большой нагрузке продолжать двигаться дальше становится все труднее, и мы начинаем думать, что устали и даже как будто вертимся в бесконечном порочном круге, остается таким, какое есть, и начинает управлять нашей жизнью. Объяснить на примере; Если человек, над которым в детстве издевались, унижали в классе и высмеивали его друзья, рассматривал это воспоминание как способ сохранить его в своем подходе к людям, следует принять во внимание риск, если он не получил достаточного одобрение, признательность и принятие со стороны его окружения и семьи; Он пытается читать мысли других в своем межличностном общении, прилагает усилия для контроля и осознания того, что думают о нем самом, избегает говорить то, что он считает унизительным, а иногда не может общаться. Когда память также питается из различных источников, она может сформировать систему мышления, которая управляет, определяет и контролирует все межличностное общение; она может думать и переживать, что не может установить глубокие эмоциональные связи, не может быть понята или что она всегда находится в общение, открытое для недопонимания.
Первый эффект, который мы получаем от плохих воспоминаний, — это наша тревога по поводу их повторного переживания. Однако развивающиеся механизмы избегания и контроля усложняют работу и тем самым укрепляют ее место в нашей повседневной жизни. уклоняться или ситуация, над которой мы работаем, активно запоминается и перерабатывается в нашем сознании.
Чтобы справиться с плохими воспоминаниями, обсуждаем событие, ситуацию и эмоции, перерабатываем и оцениваем их с точки зрения настоящего; Необходимо избегать чрезмерных обобщений, чтения мыслей и попыток предсказать будущее. В процессе психотерапии все это можно будет заметить и перестроить.
Читать: 0
