После многих стран мира случаи заражения коронавирусом стали выявляться и в нашей стране. Уже предполагалось, что вирус короны, который Всемирная организация здравоохранения классифицировала как пандемию, то есть глобальное эпидемическое заболевание, также будет обнаружен в нашей стране, где невозможно изолировать его от мира. . Учитывая небольшое количество случаев заболевания в нашей стране, принятые меры и некоторые дополнительные меры, которые мы можем принять, эта эпидемия затронет Китай, Иран, Италию и т. д. Мы надеемся, что мы не пострадаем так, как некоторые другие страны.
Меры гигиены
Распространенное понимание чистоты в нашем обществе является одним из наших преимуществ. . Частое мытье рук – одна из привычек, от которой нам следует отказаться. В этом процессе нам следует увеличить время мытья рук, хорошо мыть между пальцами и уделять больше внимания очищению лица и тела.
Следует избегать использования соленой воды при чистке рта и нос. > от этого можно получить пользу. Растворив 5 чайных ложек каменной соли в полулитре воды, полученную соленую воду можно использовать для чистки носа и рта. Этот метод является хорошей альтернативой спиртовому ополаскиванию рта.
Социальная изоляция и использование масок
При этом держитесь подальше от очень людных мест >Выгода есть. Важно по возможности не пользоваться общественным транспортом, если вы им пользуетесь, избегать контакта рук со ртом и лицом, мыть руки перед выходом и посадкой, а также очищать рот и нос путем полоскания.
Тем, кто заболел, обязательно нужно носить маску. это важно как для них самих, так и для окружающих. Лицам из групп риска (пожилым людям, больным раком, больным легких или сердца, людям со слабой иммунной системой и т. д.) также рекомендуется носить маску в людных местах.
Употребление теплой/горячей жидкости
Исследования показывают, что вирус короны не очень устойчив к теплу. Мытье рук теплой водой и полоскание рта и носа теплой - соленая вода. Употреблять его будет полезнее.
Шалфей, липовый и подобные травяные чаи или даже черный чай или простая вода, если их употреблять в горячем виде, убьют вирус до того, как он проникнет в клетку.
Упражнения для иммунной системы
Наш щит против вирусов – сильная иммунная система. Ежедневные физические упражнения, тренировки и спортивные занятия (очень тяжелые и при условии, что они не утомляет) Это ускорит кровообращение в организме, увеличит количество кислорода и укрепит нашу иммунную систему.
Питание и потребление воды
Уровни наших витаминов и минеральных можно измерить, а дефицитные уровни можно восстановить до нормального уровня. Эти измерения и руководство должны проводиться под наблюдением врача.В этом процессе дефицит витамина D, витамина С, цинка и магния может быть увеличен до оптимального уровня, чтобы укрепить нашу иммунную систему.
При этом процесс, вы все равно можете получить пользу от продуктов прополиса под наблюдением врача.
И самое главное, потребление воды! Потребление большого количества воды помогает нашим тело.Это увеличит сопротивление,в то же время рот, носовые ходы и т. д. Это предотвратит прилипание вируса к слоям слизистой оболочки в наших областях.
Читать: 0
