Солнце — важнейший источник энергии для всего живого на Земле. Все живые существа обязаны своей жизненной силой теплу и свету Солнца. Солнечный свет состоит из электромагнитных лучей разной длины волны. Ультрафиолетовая (УФ) часть этих лучей ответственна за вредное воздействие на кожу. Хотя UVB несет ответственность за большую часть вредных воздействий, в последние годы было установлено, что UVA также способствует этому. Негативное воздействие ультрафиолета на кожу было замечено особенно в последние 50 лет, и начали обсуждаться способы защиты от солнца. Полностью защититься от такого важного и нужного источника энергии невозможно. Вместо этого было бы лучше постараться правильно получать пользу от солнца.
При длительном пребывании на солнце могут развиться ожоги кожи в виде ранних покраснений и волдырей, наполненных водой. При подавлении иммунной системы могут возникнуть герпесные инфекции и различные аллергические реакции, связанные с солнцем. При многолетнем пребывании на солнце могут наблюдаться признаки преждевременного старения кожи, в том числе мелкие сосудистые трещины, пятна, морщины, дряблость и провисание кожи, что называется фотостарением. Самое главное, что это хроническое воздействие ускоряет развитие различных видов рака кожи. Помимо длительного пребывания на солнце, такие эффекты также могут вызывать солярии и лампы для загара.
Так как же правильно получать пользу от солнца?
Защита защита от вредного воздействия ультрафиолета является первоочередной задачей и обеспечивается одеждой. Рекомендуется выбирать одежду из плотной ткани с длинными рукавами, закрывающую шею и шею, и использовать головной убор. Светлокожие люди, дети и люди, у которых ранее был рак кожи, подвергаются более высокому риску. Этим группам риска особенно рекомендуется носить одежду и головные уборы с УФ-фильтрами. Значение UPF (фактор защиты от ультрафиолета), которое показывает степень защиты от солнца, указано на этикетках этих продуктов. Не следует забывать о защите глаз и области вокруг глаз, следует отдавать предпочтение солнцезащитным очкам с УФ-фильтрами.
Солнцезащитные кремы — наше самое эффективное оружие в защите кожи от вредного воздействия УФ-излучения. Эффективность этих продуктов основана на значении SPF (фактор защиты от солнца). 10 минут на солнце без SPF-защиты Если вы покраснели и покраснели, время, необходимое для появления покраснения, составит 150 минут при использовании защитного средства с SPF 15. Хотя Ассоциация по борьбе с раком кожи рекомендует ежедневно использовать средства с SPF не менее 15 и выше, на пляже и на открытых площадках она рекомендует использовать средства с SPF 30 и выше.
Когда использование солнцезащитного крема:
-
Следует отдавать предпочтение продуктам широкого спектра действия, которые обеспечивают защиту как от UVA, так и от UVB.
-
A Для обеспечения эффективной защиты следует использовать достаточное количество продукта. Эта норма составляет 2мг/см2. Соответственно, среднестатистическому взрослому человеку рекомендуется наносить примерно 29 г (около горсти) на участки за пределами купальника и ¼-1/3 чайной ложки на лицо. Продукт следует распределять одинаково по всем помещениям.
-
Протекторы следует использовать не только на пляже, но и в повседневной жизни, даже в пасмурную погоду.
-
Солнцезащитные кремы. Его следует наносить за 20–30 минут до выхода на улицу и повторять каждые 3–4 часа, если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного времени.
-
Хотя в последние годы были разработаны продукты, устойчивые к воде и поту, если вы находитесь в воде в течение длительного времени, продукт следует наносить каждые 3-4 часа.
-
Растирание и вытирание полотенцем снижает их эффективность.
-
Солнцезащитные кремы следует использовать в течение 6 месяцев после открытия.
-
Солнцезащитные кремы не обеспечивают полной защиты от солнца. По этой причине нельзя подвергаться воздействию прямых солнечных лучей с 10:00 утра до 16:00 дня. Пребывание в тени является защитной мерой. Однако не следует забывать, что если долгое время оставаться в тени, возможно повреждение солнечных лучей из-за отраженных лучей.
-
Младенцы и дети гораздо более чувствительны к солнце. Детей до 6 месяцев нельзя подвергать воздействию прямых солнечных лучей. В этой возрастной группе не рекомендуется использовать солнцезащитный крем. Детям старше 6 месяцев рекомендуется использовать солнцезащитные кремы с минеральными фильтрами и носить одежду со значением UPF.
-
С увеличением использования солнцезащитных кремов у детей наблюдаются различные аллергические кожные реакции. люди, использующие их.
Читать: 0
