В современных условиях часто задаешься вопросом: «Нужен ли мне психолог?» или «Как узнать, нужен ли мне психолог?» Вы можете поймать себя на размышлениях. Американская психологическая ассоциация рекомендует вам обратиться к терапевту, если вы считаете, что какое-то событие или явление в вашей жизни причиняет вам страдания или мешает какой-то части вашей жизни. Вам не следует тратить время на посещение психолога, особенно если проблема привела к ухудшению качества вашей жизни и если вы тратите хотя бы час в день на размышления или решение этой проблемы. Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно сделать слишком много дел и решить слишком много проблем? Сталкивались ли вы когда-нибудь с ситуациями, когда вы не могли отдохнуть или даже чувствовали, что не можете дышать? Если вы чувствуете, что не можете полностью определить или контролировать свои эмоции, если в последнее время в центре вашей жизни были тревога, стресс, гнев, одиночество и выгорание, психолог может помочь вам лучше понять себя, не осуждая и не направляя вас. в рамках психотерапии, а также в качестве руководства для лучшего понимания себя, а также того, почему и почему в вашей жизни.Возможно, вам придется слушать, уделяя особое внимание взаимосвязи результатов. Потеря интереса к повседневной деятельности, окружению или жизни в целом может указывать на проблемы психического здоровья, такие как депрессия или тревога. Совершенно нормально время от времени волноваться по поводу определенных событий и ситуаций, но если тревога занимает большую часть дня или вызывает физические симптомы, психотерапия может помочь вам справиться.
«Нужен ли мне психолог? ?" Хотя я перечислил многое в качестве ответа на его вопрос, нет предела ответу на этот вопрос. В частности, могу сказать, что обращение к психологу или психотерапия – это личностная ситуация, основанная на потребности.
Читать: 0
