Когда речь идет о здоровье полости рта и зубов, на ум сразу должно прийти питание. Хотя этому не придается должного значения, неоспоримым фактом является то, что каждая пища, которую мы едим, напрямую влияет на здоровье нашей полости рта и структуру зубов.
С сегодняшними технологиями понимание болезней и защиты от них также меняется. В прошлом, когда человек заболевал, его лечили и пытались найти решение. При нынешних возможностях цель состоит в том, чтобы принять меры предосторожности и устранить болезнь до того, как она достигнет человека, то есть «защитить здоровье». Если мы посмотрим на это с этой точки зрения, очень важно защитить здоровье нашей полости рта, как и других частей нашего тела.
Согласно сегодняшним исследованиям известно, что кариес и потеря зубов происходят из-за к вредным привычкам в еде. Особенно образование кариеса — проблема, с которой сталкивался почти каждый. Это нежелательное состояние, поскольку оно вызывает сильную боль и проблемы со зрением.
Образование кариеса
Проще говоря; Наш рот состоит из основной среды, и задача секреции слюны постоянно поддерживать баланс pH и защищать полость рта от бактерий. Однако в некоторых случаях внутренняя часть рта становится кислой, и если эти кислоты достигают зубов, со временем происходит их разрушение из-за влияния бактерий. На поздних стадиях может произойти потеря зубов.
Как нам действовать?
Чтобы предотвратить все это, мы должны избегать продуктов, которые снижают рН полости рта. Например; Углеводы, которые начинают перевариваться во рту, нездоровая пища или сладкие продукты, которые мы едим, могут нанести вред в долгосрочной перспективе. Если мы будем потреблять желаемое количество сахара с разными продуктами во время основного приема пищи, мы сбалансируем ситуацию и минимизируем вред. Кроме того, негативное воздействие оказывают также чрезмерно соленая пища, частое употребление алкоголя, такие закуски, как картофель фри, сладкие сухофрукты, чипсы, крекеры и печенье.
Бактериям выгодны все питательные вещества, находящиеся на зубе. Например; Углеводная пища, заполняющая полость зуба, повредит зуб вместе с бактериями, если его не чистить.
Детство
Многие дети растут без сознания. о здоровье полости рта. Это на вкус. Согласно исследованию, проведенному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), было установлено, что 60-90% детей школьного возраста во всем мире страдают кариесом.
Аналогично, если мы посмотрим на Турцию, Турецкую стоматологию и «Профиль здоровья зубов» был опубликован в 2004 году. В его исследовании этот показатель составил 61%.
Неправильное питание и неадекватная чистка зубов приводят к таким последствиям. Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день: после завтрака и вечером перед сном. Это справедливо не только в детстве, но и у взрослых. Чистить зубы перед сном очень важно. Ночью, когда секреция слюны снижается, рот становится частично открытым для бактерий. Лучше всего спать после чистки зубов, чтобы минимизировать ущерб, причиняемый бактериями. Однако необходимо воздерживаться от углеводной пищи перед сном в ночное время. Эта привычка является привычкой, которая может привести не только к ухудшению здоровья полости рта, но и к ожирению в будущем.
Период младенчества
Если мы посмотрим на В период младенчества кормящие матери могут кормить грудью после ночного кормления грудью.Если уложить ребенка спать, протирая зубы тряпочкой, он защитит своего ребенка от «раннего детского кариеса», который может возникнуть в будущем. Кариес у детей раннего возраста – это разрушение зубов, которое может возникнуть из-за углеводов в молоке.
Продукты с положительным эффектом
В течение дня мы потребляем много разных продуктов. Среди них есть питательные вещества, которые защищают наши зубы. Например; Белковые продукты защищают организм, поскольку создают щелочную среду. Такие продукты, как яйца, рыба, курица и красное мясо, особенно сыр, поддерживают здоровье зубов.
Кроме того, жевательные резинки без сахара, то есть жевательные резинки, содержащие подсластители, также оказывают защитное действие на зубы. Ксилит, содержащийся в жевательной резинке, уменьшает количество бактерий во рту и создает антибактериальную среду во рту за счет увеличения секреции слюны.
Полоскание рта водой после еды и особенно после употребления кислого и сладкого напитки в некоторой степени нейтрализуют внутреннюю часть рта. Кроме того, во рту остаются большие остатки. Чистка пчел уменьшит неприятный запах изо рта.
Неприятный запах. Также защищает от запахов. Однако некоторые ситуации могут непреднамеренно вызвать неприятный запах изо рта. Например; Неприятный запах изо рта может возникнуть непреднамеренно у людей с диабетом, заболеваниями почек или печени. Помимо этого, низкоуглеводная диета может вызвать неприятный запах изо рта, поскольку она вызывает образование кетонов в нашем организме.
По этой причине наша главная цель — прежде всего защитить наше здоровье.
Сбалансированное питание в течение дня; Употребление здоровых овощей, регулярное и полноценное питание, употребление богатых зерновых, отказ от чрезмерно жирной и сладкой пищи и, самое главное, завтрак — важные шаги для защиты нашего здоровья.
Давайте не будем забывать, что организм всегда на связи с самим собой.Как бы мы ни заботились о здоровье полости рта и зубов, нам следует учитывать и другие заболевания, а также не пренебрегать регулярным посещением специалиста.
Читать: 0
