Все человечество стремится прожить жизнь счастливо и удовлетворительно. За последние сто лет были проведены различные исследования для решения проблем, связанных с беспокойством, тревогой и страхами людей. В психологии, которая является отраслью науки, изучающей человеческие эмоции и поведение, существует множество подходов к поиску решения. Хотя пути и методы различны, абсолютной целью всегда было предотвращение негативных эмоций и мыслей, мешающих людям быть счастливыми.
Аврелий, один из величайших и важнейших императоров Рима, во время своего приблизительного правления 20-летнее правление, с одной стороны, заботилось о его детях, но, переживая смерть, он также черпал решимость вести войны из стоицизма. Аврелий говорит: «Если вас расстраивает внешний фактор, боль, которую вы чувствуете, исходит не от самой вещи, а от ценности, которую вы ей придаете. У вас есть сила поднять его в любой момент».
Эпиктет, родившийся рабом в греческой деревне в Анатолии, сказал: «Людей тревожат не сами события, а их точка зрения». на этом опыте». Дер.
Когнитивно-поведенческая терапия, которая сегодня является наиболее эффективным и общепринятым подходом, утверждает: «Причина наших эмоций и поведения, возникающих в определенных ситуациях, заключается не в событиях, которые мы переживаем, а в наших мыслях о них». события и значения, которые мы им приписываем», — защищает свою точку зрения.
Когнитивно-поведенческая терапия — это терапия рациональными эмоциями, разработанная Альбертом Эллисом, американским психологом в середине 50-х годов. Философские корни РДТ восходят к школе стоиков, Эпиктета и Марка Аврелия. Конечно, не случайно, что дискурсы Аврелия и Эпиктета тысячи лет назад и подход КПТ, возникший в середине 50-х годов, так сильно пересекаются. Общая точка зрения этих людей, чья жизнь полна различных страданий и борьбы, — это не поллианнаизм, а рациональная точка зрения.
Кроме того, счастье и боль — это вещи, которые происходят в естественном течении жизни. Согласно стоицизму, чтобы достичь счастья, необходимо жить в соответствии с природой. Как подчеркивает Терапия принятия и обязательств (ACT), иногда необходимо осознать, принять и принять вместо того, чтобы бороться с потоком жизни и грести против течения. ДЕЙСТВУЙ, живи как философия стоиков Его цель — придать жизни смысл даже в трудные времена, жить в гармонии с потоком природы и повысить психологическую гибкость. С другой стороны, когда мы рассматриваем изгнание и бурную жизнь римского мыслителя и государственного деятеля Сенеки, его стиль борьбы и смыслы, которые он приписывал жизни, напоминают нам психотерапевта австрийского происхождения Виктора Э. Франкла. После многих лет ссылки в нацистских лагерях Франкл — один из немногих, кто выжил в лагере живым и здоровым. Одной из вещей, которые он осознал в нацистском концентрационном лагере, была идея о том, что в любой ситуации может быть выбор. Он заявил, что даже в самых худших ситуациях, с которыми сталкиваются люди, где-то внутри нас спрятаны духовная свобода и независимость.
Поэтому, когда я оцениваю ее с профессиональной точки зрения и в результате опыта, полученного в моей собственной жизни, я вижу, что философия стоиков с древних времен проливала свет на нас, чтобы человечество жило счастливо. и удовлетворительно. Я думаю, что люди XXI века, которые часто испытывают чувство беспомощности и тревоги, больше нуждаются в таком взгляде.
Надеюсь, вы посмотрите на свою жизнь глазами стоика.
Читать: 0
