ЧТО ТАКОЕ ИНСУЛИН?
Для того, чтобы организм мог нормально функционировать, уровень глюкозы (сахара) в нашей крови должен находиться на определенном уровне. Тот факт, что уровень сахара в нашей крови ниже или выше определенного уровня, может привести к различным болезненным состояниям. Есть два основных гормона, которые контролируют уровень сахара в крови. Глюкагон.
Инсулин; Это гормон, выделяемый поджелудочной железой после еды или приема пищи, который позволяет глюкозе, избытку которой находится в крови, проникать в клетку. Другими словами, он позволяет находящемуся в крови сахару проникать в клетки, чтобы удовлетворить энергетические потребности клеток, а глюкоза, которой больше, чем потребности организма, сохраняется в печени, мышцах и жировых клетках. В ситуациях голодания, точнее, когда количество глюкозы в крови падает ниже определенного уровня, она также секретируется поджелудочной железой. Его задача — позволить глюкозе, запасенной инсулином, снова смешаться с кровью, позволяя организму получить необходимую энергию. Инсулин связывается с инсулиновым рецептором на поверхности клетки, позволяя глюкозе из крови проникать в клетку. Чтобы компенсировать это, поджелудочная железа выделяет больше инсулина. В то время как в нормальных условиях уровень сахара в крови может достигать нормального уровня при введении 1 единицы инсулина, в этом случае, который называется инсулинорезистентностью, поджелудочная железа должна секретировать 2-3 единицы инсулина. Когда поджелудочная железа не выполняет свою функцию, она начинает работать усерднее и выделять больше инсулина. Все больше и больше секреции Инсулин, который приходится поминать, со временем истощает поджелудочную железу, и серьезная картина, которая может дойти до недостаточности поджелудочной железы и заболевания сахарным диабетом (сахарным диабетом), может проявиться в виде глюкозы в крови, хотя организм не может попасть в ткани, организм воспринимает это как недостаток глюкозы и питания. Чтобы компенсировать это, печень увеличивает выработку глюкозы. Мозг чаще поступает предупреждение «ешь, ешь сладкое», и начинаются более частые приступы голода. Производство печенью глюкозы сверх своих потребностей, более частое питание и частое употребление сладкого повышают уровень сахара в крови и вызывают ожирение и увеличение веса печени.
Короче говоря, организму начинает не хватать существования.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ?
-
Повышенная усталость и сонливость, чем обычно, после еды или после употребления пищи, богатой углеводами
-
Жалобы на дрожь и потливость рук из-за неконтролируемого падения сахара после еды
-
Усиленное ощущение распирания и боли в желудке -жалобы на зуд
-
Частое желание съесть сладкое
-
Повышенная и неконтролируемая скорость набора веса
-
Чувство усталости
-
Постепенное увеличение окружности талии
-
Наличие потемнения кожи, называемое «Acanthosis Nigricans» в области подмышек, паха и шеи
СУЩЕСТВУЕТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?
Инсулинорезистентность чаще встречается у родственников людей с инсулинорезистентностью или диабетом 2 типа (сахарным диабетом) из-за влияния генетических факторов. Кроме того, такие факторы, как малоподвижный образ жизни и высококалорийная диета, также приводят к развитию инсулинорезистентности.
Если вы часто испытываете описанные симптомы, простой анализ крови может оценить ваш метаболический статус, связанный с резистентностью к инсулину. Для этого необходимо оценить такие показатели крови, как инсулинорезистентность (HOMA-IR), уровень сахара в крови натощак и после еды, HbA1c, а в некоторых случаях следует провести сахарный нагрузочный тест (оральный глюкозотолерантный тест).При изменении образа жизни вы можете обратить вспять эту плохую тенденцию и восстановить свое здоровье. Для этого, прежде всего, очень важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Для здорового питания необходимо находиться в диапазоне веса, подходящем для вашего индекса массы тела, воздерживаться от продуктов, содержащих муку. и сахар, которые называются простыми углеводами, как можно больше мяса, молока, яиц.Важно сосредоточиться на потреблении продуктов, содержащих фрукты, овощи, бобовые и орехи. Что касается физических упражнений, то физические нагрузки, такие как быстрая ходьба в течение не менее 30 минут в день и в среднем не менее 5 дней в неделю, помогут вам восстановить здоровье. Их использование также может быть необходимо.
Читать: 0
