Я пишу со всем разочарованием миллионов, которые смотрят на меня умоляющими глазами вокруг своих барбекю и ждут, пока я скажу «Нет»; К сожалению, Всемирная организация здравоохранения считает красное мясо и свинину «возможными канцерогенами». Кроме того, он также относит обработанные мясные продукты, такие как салями, колбаса и ветчина, к категории «канцерогенных», не размягчая их, как «возможные». Я понимаю и чувствую печаль, которую испытывает каждый гражданин Турции из-за этой ситуации, но все исследования сообщают, что мясо преимущественно связано с колоректальным раком и, в меньшей степени, с раком простаты и поджелудочной железы.
Особенно обработанное мясо продукты, сигареты и Он входит в число канцерогенных веществ, таких как асбест. По данным другого исследования, 34 000 человек в мире ежегодно умирают от употребления богатой пищи, полученной из деликатесов, 1 000 000 человек умирают от сигарет, 600 000 человек умирают от алкоголя и 200 000 человек умирают от загрязнения атмосферы.
Этот риск прямо пропорциональна объему потребления. У тех, кто потребляет 50 граммов обработанного мяса каждый день, риск колоректального рака увеличивается на 18%, тогда как риск рака может увеличиться до 17% у тех, кто потребляет 100 граммов мяса ежедневно.
Точно неизвестно, почему само мясо или обработанное мясо канцерогенно; Возможная причина – добавление химических ингредиентов при обработке мяса. Также важно подвергаться воздействию метана во время приготовления пищи. Но то, что касается мяса и обработанного мяса, не означает, что мы должны быть вегетарианцами. Учитывая нашу потребность в белке, железе, цинке и витамине B, которые мы получаем за счет потребления мяса, лучшим подходом является сохранение разумного количества.
Эксперты рекомендуют 500 граммов в неделю. Он рекомендует употреблять мясо, и пока я пишу это, я вижу, как любители мяса потребляют это количество за раз, но нам нужно помнить, что чем меньше мы потребляем, тем больше мы снижаем риск для нашего здоровья.
Как я никогда раньше этого не делал. Позвольте мне закончить;
Приходите, включите рак, меры предосторожности и экспертов в свою жизнь. Не пренебрегайте осмотрами и осведомленностью об этой проблеме.
Мы можем победить рак, если закроем глаза и не убежим от него, когда о нем говорят чаще всего. Самый известный в мире Как сказал военный мудрец Сунь Цзы: «Держите друзей рядом с собой, а врагов еще ближе!»
Будьте здоровы…
Читать: 0
