Что такое депрессия?
Депрессия — это серьезная проблема, которая одновременно затрагивает тело, эмоции и мысли. Но в большинстве случаев к этому не относятся серьезно. Симптомы депрессии варьируются от человека к человеку. Наиболее распространенными симптомами являются стойкое грустное, пессимистическое и тревожное настроение, а также чувство безнадежности и пустоты. Депрессия питается такими чувствами, как никчемность, вина и беспомощность. Мысли, которые вызывают эти чувства, продолжают крутиться в уме. Чтобы эти мысли не приходили в голову, человек изолирует себя от жизни.
Люди с депрессией испытывают изменения в еде, режиме сна и участии в деятельности. Некоторые люди могут начать переедать, а другие могут отказываться от еды. Действия, которые раньше доставляли удовольствие, больше не доставляют удовольствия, например, выход на улицу, встреча с друзьями, приятный обед... Человек не может найти в себе силы для выполнения этих действий, и даже если он занимается этими действиями, его мысли часто находятся где-то в другом месте. и с негативными мыслями. Ситуацию обычно замечают самые близкие люди, например, члены семьи, близкие друзья или супруги, но большую часть времени они могут не знать, что делать.
Невылеченная депрессия может привести к зависимости от психоактивных веществ или алкоголя в поисках облегчения от неприятностей, что может привести к зависимости в отношениях.Это может нанести серьезный ущерб, привести к потере работы и очень затруднить восстановление уверенности человека в себе.
Подобно тому, как мы с осторожностью потребляем витаминные продукты и принимаем добавки вместо того, чтобы ждать, пока грипп пройдет сам по себе, мы не должны ожидать, что депрессия пройдет сама по себе. . Не поймите эту аналогию неправильно: депрессия может быть не такой временной, как грипп.
Типы депрессии
Большая депрессия
Самая тяжелая депрессия депрессия. Это разновидность депрессии, в которой преобладают сильные негативные эмоции, безнадежность и чувство никчемности. Без помощи улучшить ситуацию невозможно. Симптомы:
Подавленное настроение большую часть дня
Снижение желания участвовать в повседневной деятельности
Значительная потеря или набор веса
Бессонница или невозможность проснуться
Замедление мыслительных процессов
Чувство усталости
Суицидальные мысли
Атипичная большая депрессия
Для него характерны определенные модели поведения. Эмоциональное состояние людей кардинально меняется в зависимости от внешних факторов. Это может вызвать крайнюю радость и счастье перед лицом позитивных событий и крайнюю печаль и несчастье при негативных событиях. Обычно оно начинается в молодом возрасте и продолжается в зрелом возрасте. Симптомы:
Значительное увеличение веса
Сонливость
Тяжесть в теле
Чрезвычайная чувствительность к неприятию и критике
Послеродовая депрессия
Это тип депрессии, наблюдаемый во время беременности или в течение 4 недель после рождения. В послеродовом периоде наблюдается сильное несчастье, плач, тревога и безнадежность. Может возникнуть дистанцирование от ребенка. Хотя это наблюдается у 10–20 % рожающих женщин, причина пока не определена.
Сезонное аффективное расстройство
Это состояние депрессии, которое меняется в зависимости от сезона. Депрессивные симптомы обычно усиливаются при переходе к зимним месяцам. В зимние месяцы это вызывает более пассивное, безнадежное, тревожное и грустное настроение. Эта ситуация начинает исчезать по мере приближения летних месяцев. Его частота составляет 1-2%.
Дистимическая депрессия
Это состояние, при котором симптомы депрессии легкие, но продолжительные. надолго. Симптомы сохраняются не менее 2 лет. Если это будет продолжаться долгое время, это может привести к тому, что люди потеряют веру в изменение этой ситуации. Наличие легких симптомов может привести к тому, что заболевание останется скрытым и причинит внутренний вред. Этих людей часто можно воспринимать со стороны как личностей, которые постоянно жалуются и критикуют. Симптомы:
Снижение интереса к повседневной деятельности
Безнадежность
Низкая уверенность в себе
Неспособность получать удовольствие от жизни
Читать: 0
