Отмечая, что семена тыквы повышают уровень серотонина, известного как гормон счастья, и обладают антидепрессивными свойствами, диетолог и диетолог Хавва Кылинч сказала: «Семена тыквы также очень важны для здоровья мочевого пузыря и простаты. Это орех, который следует употреблять в пищу. особенно женщинами в постменопаузе и мужчинами старшего возраста».
«РАСТИТЕЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЖЕЛЕЗА»
Диетолог и диетолог больницы Medicana Avcılar Хавва Кылинч, которая говорит, что семена тыквы являются полноценным источником целебных свойств, сказала: «Они содержат много витаминов и минералов. Он имеет много преимуществ. Это один из неизвестных орехов. Травяные стероиды, которые он содержит, очень важны для здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения уровня холестерина в крови. Он также содержит минералы фосфора, магния и кальция. Благодаря этой особенности он очень полезен. важен для костной и минеральной плотности и защищает от остеопороза. "Это также растительный источник железа", - сказал он.
"МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ЕГО ПРОТИВ РАКА ПРОСТАТЫ"
Доказана польза тыквенных семечек, которые очень полезны для здоровья простаты и мочевого пузыря. Заявив, что есть исследования, Кылынч продолжил свои слова следующим образом:
"Очень важно для мочевого пузыря и здоровье простаты.Мы рекомендуем его при раке простаты. Это орех, который особенно следует употреблять женщинам в постменопаузе и мужчинам старшего возраста."
"НАТУРАЛЬНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ"
Семена тыквы являются гормоном счастья. Кылинч заявил, что они повышают уровень серотонина, также известного как серотонин, и добавил: «Это также важное питательное вещество для здоровья кишечника, поскольку в нем много клетчатки. Он также повышает уровень серотонина в мозге, поскольку содержит триптофан. Можно сказать, что серотонин улучшает наше настроение и обладает природным антидепрессивным свойством. Однако, поскольку тыквенные семечки немного калорийны, при их употреблении следует обращать внимание на размер порции. Заявив, что употребление сырых семян тыквы увеличит их пользу, Кылынч сказал: «Семена тыквы следует употреблять в сыром виде, чтобы получить больше пользы от упомянутых мною свойств. с салатом Вы можете добавлять его в пищу, поверх еды, в йогурт или с сухофруктами в качестве закуски. «Мы рекомендуем его употреблять как детям, так и взрослым, женщинам и мужчинам, а также людям старшего возраста», — сказал он.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ
<Добавив, что семена тыквы не рекомендуются людям с хронической почечной недостаточностью, Кылинч предупредил этих пациентов и сказал: «Людям с хронической почечной недостаточностью не следует употреблять их, поскольку они содержат фосфор и калий». «Могу сказать, что тыквенные семечки более питательны и менее калорийны. Вместо того, чтобы употреблять семена подсолнечника, для здоровья часто было бы лучше включить в свой рацион семена тыквы. Поскольку в нем высокое содержание клетчатки, он также полезен для здоровья кишечника. Увеличивает скорость работы кишечника. «Мы также используем семена тыквы у пациентов с диабетом, потому что они содержат большое количество клетчатки и имеют низкий гликемический индекс», — сказал он.
Читать: 0
