Тревога — одно из самых распространенных психологических расстройств в современном мире. Тревога теперь является словом, которое используют многие люди. Тем не менее, его более распространенное применение среди новичков: тревожное расстройство. Причина, по которой его название не является непосредственно «заботой»; Это связано с тем, что нормальный уровень тревожности необходим для жизни человека. Подготовка к важному экзамену в школе или презентации на рабочем месте с разумным беспокойством является чрезвычайно нормальным примером поведения, связанного с тревогой, из-за ее влияния. Когда мы смотрим на двусторонние отношения, многие ситуации, на которые мы жалуемся, такие как чрезмерная ревность, скептицизм, обструкционное или ограничительное поведение и чрезмерная защита, вызваны тревогой, хотя и не только ею. «Что, если она ему нравится больше; кто-то веселее меня, наверняка моя девушка бросит меня ради нее; Ему не следует туда ходить, потому что там много опасных людей, с ним наверняка что-нибудь случится…» Одной из основных причин таких приговоров являются тревожные расстройства. В романтических отношениях такое блокирующее, ограничивающее, подозрительное или чрезвычайно ревнивое поведение приводит к быстрому изнашиванию этих отношений, лжи и, в конечном итоге, к разлуке.
Тревога влияет не только на наши романтические/эмоциональные отношения; Это также негативно влияет на нашу социальную жизнь. В частности, люди, у которых есть такие мысли о себе, как «никчемность», не могут принимать никаких решений в своей дружеской среде и обычно делают воздерживающиеся заявления типа «для меня это не имеет значения, вы знаете». Часто в основе этого убеждения лежит следующее: «Если я высказываю свое мнение, им это не нравится, и они исключают меня; иррациональные тревожные расстройства, такие как «они не полюбят меня, если я им не подхожу». Хотя такие установки позволяют вам оставаться в группе какое-то время, они не смогут в долгосрочной перспективе выразить ваши собственные чувства и мысли и будут вызывать постепенное подавление эмоций, неуверенность в себе и одиночество в результате постепенного подавления эмоций. снижение социальных отношений. Помимо проблем, которые она вызывает, тревога также создает множество проблем для собственной жизни. В начале этого; зависимости, нерешительность и саморазрушительное поведение. Например, злоупотребление наркотиками и спиртосодержащими веществами приносит кратковременное облегчение; поэтому использование этих веществ необходимо в каждой ситуации, когда тревогу невозможно контролировать. В результате привыкание к таким веществам возникает через некоторое время и отрицательно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. С другой стороны, есть еще одна проблема, связанная с тревогой; Это саморазрушительное поведение человека, например, неспособность начать что-то новое, нахождение в постоянной нерешительности. «Что, если я заразюсь от кого-нибудь, когда выйду на улицу; что, если я попаду в аварию; что, если я получу травму, когда пойду в спортзал; А вдруг со мной что-нибудь случится…» Из-за таких мыслей, как, человек не сможет делать многие вещи, которые хочет, и запирается в клетке.
В результате; Все эти выражения обычно относятся к событиям, которые можно пережить в жизни, и есть ситуации, которые мы действительно можем пережить. Однако люди с тревожными расстройствами думают, что они не могут справиться с такими ситуациями, и они часто видят себя в состоянии беспомощности и испытывают множество проблем в повседневной жизни вместе с такими мыслями, как «Я ничего не смогу сделать, если они произойдут». . Ты должен знать что; Тревожное расстройство — это состояние, которое можно преодолеть с помощью различных когнитивных вмешательств. Если вы столкнулись с такими проблемами, решение есть, и все, что вам нужно сделать, это получить психологическую поддержку от эксперта по этому вопросу.
Читать: 0
