''Ничего в жизни не надо бояться, все нужно понимать. Сейчас настало время понять больше, чтобы мы могли меньше бояться».
Мария Кюри
Даже если мы очень счастливы в браке, через некоторое время мы можем испытать трудности постоянного пребывания вместе. Пандемический процесс нарисовал в наших отношениях картину, к которой мы до сих пор не привыкли. Некоторым из нас приходилось вести свой бизнес из дома, некоторым приходилось одновременно заниматься работой и детьми. Некоторые из нас жили одни с детьми, некоторые не могли встретиться со своими супругами. Все эти события, возможно, вызвали наше беспокойство. Не говоря уже о неопределенности, которую мы испытываем.
Небольшие изменения, которые мы вносим в наши отношения, могут помочь осуществить большие перемены. Важно, чтобы мы говорили о процессе как пара. Уделять внимание проблемам друг друга, слушать, не осуждая, не принижая и не критикуя, — это отличный вклад, который мы сделаем в отношениях.
-
Проявляйте реальный интерес и слушайте ответы друг друга в разговоре. взаимный разговор.
-
Дайте своему партнеру почувствовать, что вы его понимаете.
-
Позвольте партнеру легко выразить то, что он хочет сказать.
-
Скажите своему партнеру с состраданием. Станьте ближе.
-
С сочувствием прислушивайтесь к эмоциям, которые испытывает ваш партнер.
-
Не пытайтесь решить или устранить негативные эмоции, которые разделяет ваш партнер.
-
Попытайтесь понять своего партнера с состраданием, просто принять его таким, какой он есть.
После выполнения активного слушания вы можете задать несколько вопросов, чтобы помочь партнеру почувствовать себя более комфортно и осознать его. :
Что вы думаете и чувствуете по поводу эпидемического процесса?
Что вы чувствуете и думаете о новой норме в нашей повестке дня?
Что вам нужно в этом процессе?
Как я могу сделать так, чтобы вы чувствовали себя в большей безопасности?
Не забывайте, что этот процесс, который мы переживаем, поистине ненормален. Важно не то, что вы говорите, а то, как вы это говорите. Как партнеры, мы надеемся, что это будет процесс, в котором мы поддержим друг друга и станем сильнее.
& nbsp;
Читать: 0
