Расстройство пищеварения, которое проявляется вздутием живота, болью или чувством переполнения после еды, является одной из распространенных проблем со здоровьем в обществе. Расстройство желудка, которое возникает в результате плохой работы пищеварительной системы, иногда может быть вызвано потребляемыми продуктами или неправильными привычками питания. Доцент отделения гастроэнтерологии больницы Мемориал Аташехир. Доктор Зюлейха Аккан Четинкая дала информацию о мерах предосторожности, которые следует принимать при жалобах на расстройство желудка.
Не глотать, не разжевывая
Расстройство пищеварения возникает в результате работы пищеварительной системы. не работает правильно. Пищеварение начинается во рту, при этом уделяется внимание необходимости хорошо пережевывать пищу. Жевание не только механически расщепляет пищу, делая ее более легко усваиваемой желудком, но и смешивает ее с ферментами слюны, позволяя пищеварению начаться во рту. Частично переваренная пища уменьшается в размерах под действием кислоты, выделяемой в желудке, и регулярных сокращений, и попадает в первый отдел тонкой кишки в виде суспензии. Вещества, содержащиеся в пище, превращаются в строительные блоки под действием ферментов, выделяемых поджелудочной железой, печенью и желчным пузырем.
Чудесный орган — кишечник
Для того, чтобы пища расщеплялась и расщеплялась превращаясь в строительные блоки, он всасывается в кишечнике, переносится в кровь и транспортируется к органам, где он будет полезен. Клетки тонкого кишечника необходимы для осуществления этого всасывания и секреции ферментов. Чтобы обеспечить лучшее всасывание, поверхность клеток тонкой кишки изогнута, а не плоская. Вся площадь всасывания тонкого кишечника составляет около 250 м2, что почти соответствует размеру теннисного корта. В толстой кишке — одно из величайших чудесных открытий современной медицины; Существует микробиота, содержащая бактерии, вирусы и дрожжи. Общий вес микробиоты составляет около 2 кг, а количество содержащихся в ней генов в несколько сотен раз превышает количество генов, обнаруженных в организме человека. Здесь пищеварение продолжается с помощью различных механизмов, некоторые из которых известны, а некоторые еще не известны, лишняя жидкость всасывается, а оставшаяся мякоть выводится правильно функционирующей толстой кишкой.
6 советов, которых следует избегать расстройство желудка
-
В любом месте пищеварительной системы Чрезмерное нарушение работы может возникнуть с такими жалобами, как расстройство желудка. Чтобы избежать этого нарушения, существуют ситуации, которые необходимо учитывать в течение дня, а также правильное функционирование органов.
-
Не устраивайте длительных периодов голодания между приемами пищи. Продукты, съеденные после длительного голодания; Это может привести к внезапному расширению желудка, наполненного повышенной секрецией желудочной кислоты, и вызвать нежелательное чувство вздутия живота.
-
Ешьте быстро, не пережевывая и не разговаривая. во время еды мы заглатываем воздух, что может проявляться в виде жалоб на вздутие живота и газы.
-
Держитесь подальше от жирной пищи. Жирная пища замедляет опорожнение желудка. Тошнота и вздутие живота могут вызвать рефлюкс.
-
Не ешьте перед сном. Прием пищи поздно вечером может вызвать жалобы на расстройство желудка и ночной рефлюкс, поскольку времени на пищеварение не остается.
-
Постарайтесь контролировать стресс. Стресс может спровоцировать расстройство желудка. Боль в животе очень часто возникает во время стрессовых периодов, например, перед экзаменом. Некоторые вещества, выделяемые во время стресса, могут влиять на дефекацию, ускоряя или замедляя ее.
Не откладывайте обращение к врачу по поводу этих симптомов
-
Кровь изо рта или ануса.
-
Затруднения при глотании
-
Постоянная тошнота и рвота
-
Непреднамеренная потеря веса
-
Недавнее изменение привычки дефекации
-
Семья рак пищеварительной системы в анамнезе
-
В случаях дефицита железа у мужчин или женщин в постменопаузе следует немедленно обратиться к специалисту.
Читать: 0
