Если у вас есть схема социальной изоляции, многие из следующих элементов будут вам знакомы:
КОРРЕКЦИЯ ПОСТАВКИ
- Разные, несовместимы или чувствую себя странно.
- Я чувствую себя одиноким или исключенным.
- Я чувствую себя вне группы и общества.
- Я чувствую себя людьми Я хочу дружить с теми, кто превосходит меня (например, богаче), круче, популярнее, образованнее...)
- Я нигде не принадлежу.
- Я чувствую себя хуже других (например, моя внешность, заикание, рост, сексуальная ориентация, финансовое положение, семья и т. д.) по определенным причинам.)
- Я чувствую себя одиноким в толпе.
- Я очень хорошо осведомлен в социальных ситуациях.
- Я не знаю, что сказать в социальных ситуациях; Мне скучно, уныло.
- Когда я вхожу в толпу/сообщество, я понимаю, насколько я от них отличаюсь.
- Люди думают, что я странный или странный.
ИЗБЕГАЙТЕ ОБЩЕНИЯ
- Мне комфортнее выполнять действия, выполняемые в одиночку.
- Я избегаю вступления в группы.
- Я предпочитаю не участвовать в общественной деятельности.
СЛИШКОМ ПОКРЫТИЕ
- Принятие другими люди
- Я стремлюсь быть популярным, любимым, очень красивым, очень успешным или очень богатым.
- Я очень стараюсь не совершать ошибок на публике.
- Иногда я притворяюсь кем-то другим, просто чтобы добиться признания.
ИСТОРИЯ
Если у вас есть таблица социальной изоляции, некоторые из следующих детских переживаний могут отражать вас:
- Пока я рос, моя семья отличалась от других семей вокруг меня (например, мы были иммигрантами, мы были беднее или богаче, было много домашнего насилия и т. д.)
- Мы переехали много в детстве и юности.
- Я отличался от своих сверстников в одном отношении (например, мой вес, акцент, национальность, сексуальная идентичность, уровень интеллекта, уровень бедности или достатка отличались от них. У меня была физическая инвалидность или уродство). )
- Когда я был моложе, мои сверстники отличались от меня: слишком веселились или
- В детстве меня подвергали остракизму за одну из моих черт.
- Ты всегда делал то, что от тебя просили, и не мог сделать собственный выбор.
ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ
- Как схема социальной изоляции влияет на вашу жизнь:
- Принято и является частью группа, которая вам не нравится.
- Вы всегда чувствуете себя одиноким и неловким, от чего страдаете.
- Вы очень застенчивы и тревожны, когда находитесь рядом с другими людьми. Вы не можете легко общаться.
- Вы избегаете посещения групп, потому что чувствуете беспокойство и стыд.
- Вы чувствуете депрессию из-за одиночества.
- Вы прибегаете к злоупотреблению алкоголем/наркотиками, чтобы избавиться от этого о своем чувстве одиночества, стыда и неловкости.
Читать: 0
