Во время беременности будущие матери начинают испытывать стресс из-за того, что не могут обеспечить своих детей. Они начинают беспокоиться о том, как защитить себя и принести пользу своим детям. По этой причине крайне важно пополнять запасы витаминов, уделяя внимание сбалансированному и регулярному питанию! Потребности вашего организма возрастают на протяжении всей беременности. Дополнительные витамины, минералы и питательные вещества необходимы для поддержания порядка в организме и развития вашего ребенка. Хотя его следует получать из пищи как можно более естественным путем, во время беременности вам потребуется принимать дополнительные пищевые добавки. Фолиевая кислота является одним из питательных веществ, которое особенно важно в первом триместре.
Фолиевая кислота по сути является производным витамина B; Он принимает участие в производстве крови в организме. Он также играет важную роль в формировании основных строительных блоков клетки, а также в построении и восстановлении ДНК. Хотя фолиевую кислоту обычно принимают с пищей, во время беременности необходимы добавки, чтобы обеспечить здоровое формирование центральной нервной системы ребенка. Даже у здоровой беременной женщины есть два вещества, которые нельзя получать с пищей в достаточном количестве и которые необходимо дополнять. Одним из них является фолиевая кислота.
Важность фолиевой кислоты во время беременности заключается в том, что она предотвращает дефекты нервной трубки (ДНТ). В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнают о своей беременности, нервная трубка начинает развиваться и даже закрываться. Нервная трубка формирует головной и спинной мозг ребенка, которые необходимы для центральной нервной системы. В ряде случаев эта трубка в некоторых местах не может закрыться, остается открытой (spina bifida) или ее верхняя часть не развивается (анэнцефалия). Все эти отклонения очень серьезны. Иногда оно даже становится причиной серьезных врожденных дефектов, несовместимых с жизнью. Именно здесь важна фолиевая кислота.
Учитывая, что почти 50% всех беременностей являются незапланированными, прием фолиевой кислоты следует начинать еще до беременности. Лучший способ добиться этого – обеспечить адекватное потребление фолиевой кислоты всем женщинам репродуктивного возраста. Рекомендуемая адекватная доза для всех женщин репродуктивного возраста составляет 400 мкг фолиевой кислоты в день. Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты следует начинать как минимум за 1 месяц до планируемой даты беременности и продолжать в течение первых 3 месяцев беременности. Такое использование снижает риск ДНТ у будущего ребенка на 5%. Это уменьшит его на 0-70. Фолиевую кислоту можно принимать отдельно или в составе поливитаминных добавок, специально приготовленных для беременности. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на содержание вашего витамина и убедиться, что он содержит не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты. Если у вас в анамнезе был ребенок с ЗНТ, вам следует сообщить об этом своему врачу и изменить назначенный вам план добавок.
Читать: 0
