Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой холодных ног. Внезапные изменения температуры воздуха, предпочтения в питании и образ жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног. Устранение этих факторов обычно помогает облегчить симптомы. Хотя такие состояния носят временный характер и безвредны, в некоторых случаях более серьезные проблемы со здоровьем могут стать причиной холодных ног или, другими словами, холодных ног.
Что вызывает холодные ноги?
Причины Холодные ноги достаточно широки и хотя имеют широкий спектр, полезно иметь в виду причины холодных ног с точки зрения раннего выявления некоторых нарушений обмена веществ и кровообращения. На вопрос «Почему мерзнут ноги?» может быть много разных ответов? Причины холода ног разные: от понижения температуры зимой до нарушений кровообращения и нервных расстройств. Некоторые из распространенных причин холодных ног можно перечислить следующим образом:
Снижение температуры воздуха
Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело подвергается воздействию более низкой температуры, кровеносные сосуды дистальных конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что вызывает холод в ногах и озноб. Конечности – это части, наиболее удаленные от жизненно важных органов. Таким образом, уменьшение количества крови, поступающей к конечностям, помогает поддерживать тепло и кровоток в более важных частях тела. Снижение кровотока с течением времени также может вызвать уменьшение количества кислорода в тканях. В результате это также может привести к тому, что ткани приобретут синеватый цвет.
Это состояние обычно носит временный характер, и цвет тканей возвращается к нормальному по мере нагревания тела.
Состояния кайфа Стресс и тревога
Сильный стресс или тревога Пребывание в состоянии (тревоги) также может стать причиной холодных ног. Одной из естественных реакций организма на стресс является увеличение выброса гормона адреналина. Адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов в организме, уменьшая приток крови к конечностям. Поэтому могут возникнуть холодные ноги. Данная ситуация аналогична понижению температуры воздуха. Это механизм адаптации, позволяющий защитить приток крови к наиболее важным органам тела за счет уменьшения притока крови к клещам. Недостаточное кровообращение может препятствовать регулярному попаданию крови температуры тела в ноги, в результате чего ноги становятся холоднее, чем остальная часть тела. Проблемы кровообращения могут иметь различные причины. Подобные проблемы с кровообращением также могут возникать в результате заболеваний сердца, когда сердцу трудно перекачивать кровь по организму достаточно быстро. Нарушение кровообращения также может быть результатом сидячего образа жизни в повседневной жизни или работы за столом.
Курение и употребление табака также являются одними из наиболее распространенных причин нарушений кровообращения. Употребление этих веществ со временем может привести к разрушению стенок артерий, затрудняя доступ крови к отдаленным частям тела. По этой причине могут возникнуть жалобы на холодные ноги и холодные ноги.
Анемия (Анемия)
Анемию (Анемия) можно определить как недостаточное количество эритроцитов в кровообращении из-за по разным причинам. Причины анемии; Это может быть связано со многими факторами, такими как недостаток витаминов и минералов, таких как железо, витамин B12 или фолиевая кислота, или хроническое заболевание почек. Очень холодные ноги являются одним из основных симптомов, особенно в случаях тяжелой анемии. Железодефицитная анемия, которая является одной из наиболее частых причин анемии в обществе; Его можно наблюдать через некоторое время даже у здоровых людей, в таких случаях, как напряженный темп работы и неправильное питание. Это состояние можно легко лечить, изменив образ жизни и принимая под контролем врача некоторые витаминные и минеральные добавки. Оно может вызвать постоянную холодность ног из-за уменьшения выделений. Диабет может вызывать не только холодные ноги, но также онемение и покалывание в ногах из-за повреждения нервов в организме. Периферическая диабетическая нейропатия, длительная. Это форма повреждения нервов, наблюдаемая у людей с высоким и неконтролируемым уровнем сахара в крови. Ощущение покалывания может быть более сильным ночью и вызывать усиление холода ног в ночное время.
Холодные ноги из-за гипотиреоза возникают в результате недостаточной активности щитовидной железы и недостаточного выработки гормонов щитовидной железы в организме. Гормон щитовидной железы – это гормон, который сильно влияет на обмен веществ в организме человека. Почти все, что может вызвать низкую активность щитовидной железы и гипотиреоз, может вызвать снижение кровообращения в ногах и похолодание ног. Такая ситуация может иметь несколько разных причин. Изменения уровня гормонов во время беременности могут повлиять на вегетативную нервную систему, что может привести к снижению притока крови к нижним конечностям. Кроме того, скорость обмена веществ увеличивается в случае беременности. В результате незначительное повышение температуры тела может вызвать ощущение холода, особенно в нижних конечностях. Во время беременности не ожидается возникновения анемии, и если она наблюдается, человек должен быть осмотрен врачом. Изменения уровня гормонов могут произойти во время беременности. Это может вызвать недостаточную активность щитовидной железы и, следовательно, гипотиреоз. Все эти факторы могут привести к холоду ног.
Другими редкими причинами постоянного холода ног являются:
- Заболевания периферических сосудов (проблема сужения вен из-за бляшек, образующихся в артериях),
- Феномен Рейно (спазмы сосудов; могут быть физиологическими или быть одним из симптомов основного ревматологического заболевания.),
- Атеросклероз (образование жировых бляшек на стенках артерий), Некоторые заболевания, вызывают повреждение нервов в организме.
Каковы симптомы холодных ног?
Проблема холодных ног или холодных ног, которая существует уже долгое время. длительное время может потребоваться помощь врача-специалиста. Следующие проблемы со здоровьем, сопровождающие холодные ноги При наличии одного или нескольких из следующих симптомов настоятельно рекомендуется обратиться к врачу:
- Длительно незаживающие раны на стопах и пальцах ног,
- Слабость и ощущение истощение,
- Резкие изменения массы тела,
- Наличие лихорадки,
- Боли в суставах,
- Утолщение кожи или начало ее покраснения .
После общего медицинского осмотра и измерения артериального давления на периферических конечностях вашим врачом может потребоваться обычный анализ крови для выявления метаболических нарушений, таких как анемия, диабет или гипотиреоз. При подозрении на заболевание сердца или плохое кровообращение можно сделать электрокардиограмму или эхокардиограмму, которая поможет оценить функционирование сердца. При подозрении на заболевание периферических артерий для оценки кровотока в артериях также можно использовать методы визуализации, такие как допплерография, которая основана на выявлении и начале лечения обнаруженного заболевания. Для улучшения периферического кровообращения могут быть рекомендованы физические упражнения. Физические упражнения также могут помочь в лечении или предотвращении развития других заболеваний, включая заболевания сердца и легких. При таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторые заболевания сердца, к лечению можно добавить ряд лекарств, которые помогут открыть кровеносные сосуды.
Многие люди в какой-то момент часто испытывают холодные ноги. их жизни. Однако если вы считаете, что холодные ноги могут быть симптомом более серьезного заболевания, полезно проконсультироваться с врачом.
Читать: 15
